Γιατί είναι τόσο δύσκολο να διαγραφεί μνήμη οι στιγμές που προκάλεσαν σπουδαία ντροπή? Αυτές οι ντροπιαστικές αναμνήσεις επιμένουν να ξαναβγαίνουν στην επιφάνεια τις πιο ακατάλληλες στιγμές, όντας ικανές να προκαλέσουν την επιθυμία να κρυφτείς από τον κόσμο, ακόμα κι αν έχει περάσει πολύς καιρός.
Πίσω από αυτό, υπάρχει ένα αίνιγμα που καταφέρνει να εισχωρήσει με ανεπιθύμητους τρόπους. Οι ανεπιθύμητες αναμνήσεις του παρελθόντος αποθηκεύονται σε νευρωνικά δίκτυα, όπου τα εγκεφαλικά κύτταρα δημιουργούν φυσικές συνδέσεις μεταξύ τους.
δείτε περισσότερα
Αυτά είναι τα 4 ζώδια που αγαπούν περισσότερο τη μοναξιά, σύμφωνα με…
Υπάρχουν μερικές ράτσες σκύλων που θεωρούνται ιδανικές για ανθρώπους…
Αυτές οι συνδέσεις διαμορφώνονται από πληροφορίες που μοιράζονται οι αναμνήσεις, όπως παρόμοια γεγονότα, βιωμένες καταστάσεις ή ακόμα και σχετικά συναισθήματα.
Σκεφτείτε κάθε ανάμνηση ως ένα κομμάτι ενός πολύπλοκου παζλ. Όταν συμβαίνει μια σκανδάλη, είτε είναι μια εμπειρία από το εξωτερικό περιβάλλον είτε ένα εσωτερικό συναίσθημα, ένας νευρώνας ενεργοποιείται. συνδεδεμένο σε μια συγκεκριμένη μνήμη, μπορεί να ενεργοποιήσει ένα ευρύ φάσμα συνδέσεων και να εμφανίσει άλλες μνήμες σχετίζεται με.
Λες και αυτές οι αναμνήσεις είναι αλληλένδετες, έτοιμες να ξεσπάσουν με μια στιγμή αρχαίας ντροπής όταν κάτι τις καλεί. Για να διαφοροποιήσετε αυτή τη στιγμή, υπάρχουν δύο τρόποι που την προκαλούν.
Ανάμνηση βιωμένων στιγμών
Οικειοθελώς
Η σκόπιμη ανάκληση, όπως υποδηλώνει το όνομα, συμβαίνει όταν συνειδητά κάνουμε μια προσπάθεια να φέρουμε στο μυαλό μας συγκεκριμένα γεγονότα, όπως να θυμηθούμε τι κάναμε χθες.
Είναι μια ενεργή διαδικασία κατά την οποία εξερευνούμε τη μνήμη μας αναζητώντας την επιθυμητή πληροφορία. Σε αυτήν την περίπτωση, κατευθύνουμε την προσοχή και τις σκέψεις μας στην ανάκτηση χαμένων λεπτομερειών.
Αυθόρμητα
Εκτός από την εκούσια ανάκληση, υπάρχουν και ακούσιες και αυθόρμητες αναμνήσεις, που μοιάζουν να βγαίνουν από το πουθενά και συχνά μας ξαφνιάζουν.
Αυτές οι αναμνήσεις μπορεί να προκληθούν από εξωτερικά ερεθίσματα, όπως μια οικεία μυρωδιά ή νοσταλγική μουσική ή από εσωτερικούς συσχετισμούς, όπως συναισθήματα ή σκέψεις που ενεργοποιούν τα δίκτυα μνήμης. μνήμη σχετίζεται με.
Αν και είναι άβολο να ξαναζούμε αυτές τις ενοχλητικές καταστάσεις, είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι όλοι κάνουμε λάθη και αντιμετωπίζουμε ντροπιαστικές στιγμές σε όλη μας τη ζωή.
Είναι σημαντικό να αναπτύξουμε δεξιότητες για να αντιμετωπίζουμε αυτές τις αναμνήσεις με υγιή τρόπο, ώστε να μην επηρεάζουν αρνητικά την αυτοεκτίμηση και την ευημερία μας.
Λάτρης των ταινιών και των σειρών και ό, τι αφορά τον κινηματογράφο. Ένας ενεργός περίεργος στα δίκτυα, πάντα συνδεδεμένος με πληροφορίες για τον Ιστό.
