Στις μέρες μας, οι άνθρωποι τείνουν να είναι ιδιαίτερα προσεκτικοί με το τροφή. Άλλωστε, μέσω του διαδικτύου είναι δυνατό να έχετε πρόσβαση σε στρατηγικές, συμβουλές και δίαιτες για την αποφυγή ορισμένων ασθενειών, όπως, για παράδειγμα, οι επίφοβες Διαβήτης.
Στη Βραζιλία, περισσότεροι από 16 εκατομμύρια ενήλικες επηρεάζονται από αυτή την πάθηση, αλλά δεν το γνωρίζουν όλοι Ορισμένες τροφές, εάν ενσωματωθούν στην καθημερινή διατροφή, μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση των αρνητικών επιπτώσεων αυτήν. Θέλετε να μάθετε ποιες; Δείτε λοιπόν τις καλύτερες τροφές για τον έλεγχο του διαβήτη παρακάτω.
δείτε περισσότερα
Η Google αναπτύσσει εργαλείο τεχνητής νοημοσύνης για να βοηθήσει τους δημοσιογράφους…
Το μη ανοιγμένο πρωτότυπο iPhone του 2007 πωλείται για σχεδόν 200.000 $. ξέρω...
Διαβάστε περισσότερα: Πώς να κοιμάστε καλύτερα: επενδύστε σε ηρεμιστικές τροφές που βελτιώνουν τον ύπνο
Τι είναι ο διαβήτης;
Βασικά, ο διαβήτης είναι μια χρόνια ασθένεια που χαρακτηρίζεται από αύξηση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα. Αυτό προκύπτει από βλάβη στη φυσική ικανότητα απορρόφησης ινσουλίνης του σώματος, η οποία καταλήγει να έχει ως αποτέλεσμα ακριβώς αυτή τη συσσώρευση γλυκόζης.
Έχοντας αυτό υπόψη, η διατροφική εκπαίδευση είναι απαραίτητη ώστε να μην υπάρχουν αλλαγές στους δείκτες του σώματος που αναφέρονται και η συνακόλουθη επιδείνωση της ασθένεια, είτε είναι «Τύπου 1», που εμφανίζεται περισσότερο στην παιδική ηλικία, είτε «Τύπος 2», η πιο κοινή και η οποία συνήθως εντοπίζεται μετά την ηλικία των 40 ετών. ηλικία.
Για αυτό, παραθέσαμε παρακάτω μερικές τροφές που μπορούν να βοηθήσουν σε αυτή τη διαδικασία επανεκπαίδευσης και οι οποίες, ευτυχώς, εκτός από σούπερ θρεπτικές είναι και νόστιμες. Επομένως, δεν υπάρχει λόγος να μην τα εντάξετε στη διατροφή σας.
Τροφές για τον έλεγχο του διαβήτη
- Θαλασσινά
Αν είστε από τους ανθρώπους που αγαπούν τα στρείδια, το χταπόδι, τις μοκέκες και άλλα πιάτα με θαλασσινά, μπορείτε να το γιορτάσετε τώρα. Γενικά, αυτές οι τροφές είναι εξαιρετικές για τη διαχείριση του διαβήτη. Αυτό συμβαίνει γιατί βοηθούν στο σχηματισμό ορισμένων ορμονών απαραίτητων για τον οργανισμό, όπως π.χ ινσουλίνη, αντισταθμίζοντας και βοηθώντας στην άμβλυνση των επιπτώσεων της κατάστασης στον οργανισμό του α διαβητικός.
- Αβοκάντο
Λίγοι το γνωρίζουν αυτό, αλλά εκτός από εξαιρετικό συνοδευτικό, το αβοκάντο είναι πλούσιο σε καλά λιπαρά. Εξαιτίας αυτού, είναι απαραίτητο για όποιον θέλει να μειώσει την αντίσταση στην ινσουλίνη και να φέρει μια ορισμένη ισορροπία μεταξύ των επιπέδων χοληστερόλης. Επιπλέον, είναι ένα φρούτο πλούσιο σε αντιοξειδωτικά, που μπορεί να βοηθήσει στη ρύθμιση του εντέρου και να κρατήσει τον οργανισμό μας ενημερωμένο.
- Πορτοκάλι
Πολλοί άνθρωποι χρησιμοποιούν ήδη το πορτοκάλι για να διατηρήσουν ενημερωμένο το ανοσοποιητικό τους, αλλά λίγοι γνωρίζουν ότι είναι επίσης εξαιρετικό για τον έλεγχο των επιπέδων γλυκόζης στο αίμα. Απλά επενδύστε στην κατανάλωση φρούτων, αλλά χωρίς υπερβολές, λόγω της μεγάλης ποσότητας θερμίδων.
Αυτό το άρθρο δεν παρέχει λύσεις για ιατρικά ή ψυχολογικά προβλήματα. Συμβουλευτείτε έναν ειδικό πριν ξεκινήσετε οποιαδήποτε θεραπεία.
