Μερικοί άνθρωποι δεν μπορούν να χάσουν βάρος τόσο εύκολα, ακόμη και με δίαιτα και άσκηση.
Αυτό συμβαίνει επειδή ο μεταβολισμός μπορεί να είναι πιο αργός από όσο θα έπρεπε.
δείτε περισσότερα
Το μυστικό της νιότης; Οι ερευνητές αποκαλύπτουν πώς να αντιστρέψετε…
With Me-no-one-can: Γνωρίστε το φυτό που μπορεί να αποκρούσει τα κακά μάτια
Σε αυτές τις περιπτώσεις, η λήψη συμπληρωμάτων βιταμίνης Β συνήθως διευκολύνει τη διαδικασία απώλειας βάρους.
Δείτε τα οφέλη αυτού του συμπληρώματος και πότε να χρησιμοποιήσετε τη συνθετική του έκδοση για να επιταχύνετε την απώλεια βάρους.
Εκ των προτέρων, έχουμε ήδη ενημερώσει ότι το περιεχόμενο που περιγράφεται παρακάτω περιέχει μόνο προτάσεις. Για τεχνικές πληροφορίες σχετικά με το θέμα, συμβουλευτείτε έναν διατροφολόγο.
Δείτε επίσης: 5 τροφές που πρέπει να αφήσετε έξω από το πρωινό σας για να χάσετε βάρος
Αυτό είναι το συμπλήρωμα που επιταχύνει τον μεταβολισμό
Οι βιταμίνες του συμπλέγματος Β βοηθούν στην επιτάχυνση του μεταβολισμού επειδή καίει θερμίδες και λίπος αποτελεσματικά. Με αυτή την έννοια, εξασφαλίζει καλύτερη απορρόφηση των θρεπτικών συστατικών, διευκολύνοντας την αύξηση της άλιπης μάζας και την απώλεια βάρους.
Το σύμπλεγμα βιταμινών Β έχει 10 απαραίτητες βιταμίνες για το μεταβολισμό των πρωτεϊνών, των λιπιδίων και των αμινοξέων. Μπορείτε να τα βρείτε σε τροφές όπως το κρέας, τα αυγά, τα σκούρα λαχανικά και το γάλα, καθώς και σε συνθετικά χάπια, τα οποία πρέπει να καταναλώνονται μόνο υπό ιατρική καθοδήγηση.
B σύνθετα οφέλη για την υγεία σας
Δείτε την παρακάτω λίστα με τις κύριες βιταμίνες Β και τα αντίστοιχα οφέλη τους:
- Βιταμίνη Β1 (θειαμίνη): βοηθά στη μετατροπή των υδατανθράκων σε ενέργεια και παίζει σημαντικό ρόλο στην καλή λειτουργία του νευρικού συστήματος.
- Βιταμίνη Β2 (ριβοφλαβίνη): προάγει τη διάσπαση των λιπών, των πρωτεϊνών και των υδατανθράκων, επιπλέον ωφελεί την όραση και την ανανέωση των κυττάρων, η οποία παρέχει ενυδάτωση στο δέρμα.
- Βιταμίνη Β3 (νιασίνη): μεταβολίζει υδατάνθρακες και τα λιπίδια, αυξάνοντας τη διάθεση και τη λειτουργία του πεπτικού συστήματος. Με αυτόν τον τρόπο, εξασφαλίζει την απορρόφηση των θρεπτικών συστατικών.
- Βιταμίνη Β5 (παντοθενικό οξύ): Η βιταμίνη Β5 εμπλέκεται στην παραγωγή ορμονών και στη διατήρηση της υγείας του νευρικού συστήματος, δηλαδή είναι απαραίτητο να εστιάσουμε στην καθημερινή ζωή.
- Βιταμίνη Β6 (πυριδοξίνη): Με το μεταβολισμό των αμινοξέων και των πρωτεϊνών, παράγει νευροδιαβιβαστές και σχηματίζει κύτταρα του αίματος που μεταφέρουν οξυγόνο.
- Βιταμίνη Β7 (βιοτίνη): Η ισορροπημένη πρόσληψη βιοτίνης είναι απαραίτητη για γερό, υγιές δέρμα, νύχια και μαλλιά. Ως εκ τούτου, είναι γνωστή ως η βιταμίνη ομορφιάς?
- Βιταμίνη Β9 (φολικό οξύ): υπάρχει κατά τη διάρκεια εγκυμοσύνη, επειδή έχει μια μοναδική λειτουργία στην ανάπτυξη και ανάπτυξη του σώματος.
- Βιταμίνη Β12 (κοβαλαμίνη): Είναι επίσης απαραίτητο για τη σωστή λειτουργία του νευρικού συστήματος, ολοκληρώνοντας τις συνάψεις, οι οποίες οδηγούν στη μνήμη και σε άλλες γνωστικές λειτουργίες.
