Είναι αλήθεια ότι κάνει Περπατήστε ταυτόχρονα με άλλες εργασίες μπορεί να είναι προκλητική, ειδικά για τους ηλικιωμένους.
Άλλωστε, το περπάτημα είναι μια σύνθετη δραστηριότητα που περιλαμβάνει κινητικό συντονισμό, ισορροπία και προσοχή.
δείτε περισσότερα
Το μυστικό της νιότης; Οι ερευνητές αποκαλύπτουν πώς να αντιστρέψετε…
Οι «δυνάμεις» του χυλού: δείτε τα οφέλη της βρώμης σε…
Όταν οι ηλικιωμένοι πρέπει να μοιράσουν την προσοχή τους στο περπάτημα και στο να κάνουν άλλες εργασίες, όπως ομιλία, ανάγνωση πινακίδων ή λήψη αποφάσεων, μπορεί να οδηγήσει σε γνωστική υπερφόρτωση.
Μια μελέτη δημοσιεύθηκε πρόσφατα στο περιοδικό Lancet Healthy Longevity που οδήγησε σε μια ενδιαφέρουσα ανακάλυψη: η ικανότητα να εκτελείς διπλές εργασίες ενώ περπατάς αρχίζει να μείωση από την ηλικία των 55 ετών, μια δεκαετία πριν από αυτό που γενικά θεωρείται η «προχωρημένη ηλικία» των 65 ετών χρόνια.
Παραδόξως, διαπιστώθηκε ότι αυτή η δυσκολία στο περπάτημα και στην ομιλία ταυτόχρονα δεν σχετίζεται με σωματικές αλλαγές, αλλά με γνωστικές και λειτουργικές αλλαγές στον εγκέφαλο. Κατανοήστε την πλήρη έρευνα!
Σύμφωνα με έναν από τους ερευνητές, ο Δρ. Junhong Zhou του Ινστιτούτου Hinda and Arthur Marcus για την Έρευνα για τη Γήρανση, τα αποτελέσματα της μελέτης δείχνουν ότι Η δυσκολία στην εκτέλεση διπλών εργασιών κατά το περπάτημα μέσης ηλικίας μπορεί να είναι σημάδι επιταχυνόμενης γήρανσης του εγκεφάλου ή νευροεκφυλιστικής κατάστασης προσυμπτωματική.
Κατανοήστε την πλήρη έρευνα!
Περπάτημα: άμεση σύνδεση με τον εγκέφαλο
Η μελέτη ήταν το αποτέλεσμα μιας μοναδικής συνεργασίας μεταξύ των ερευνητών από το Instituto Hinda και του Arthur Marcus στο Εβραϊκή ηλικιωμένη ζωή, στη Βοστώνη, και το Ινστιτούτο Guttmann στη Βαρκελώνη, Ισπανία.
Prof. Ο David Batres-Faz του Πανεπιστημίου της Βαρκελώνης είναι ο κύριος ερευνητής του BBHI, ενώ ο Dr. Alvaro Pascual-Leone, ιατρικός διευθυντής του Deanna and Sidney Wolk Center για Υγεία Μνήμης και Ανώτερος Επιστήμονας στο Ινστιτούτο Hinda and Arthur Marcus για την Έρευνα Γήρανσης στο Hebrew SeniorLife, υπηρετεί ως Επιστημονικός Διευθυντής του BBHI.
Η μελέτη περιελάμβανε μια ολοκληρωμένη ανάλυση μιας μεγάλης ομάδας ατόμων ηλικίας μεταξύ 40 και 64 ετών που συμμετείχαν στην Πρωτοβουλία για την υγεία του εγκεφάλου της Βαρκελώνης (BBHI), μια συνεχιζόμενη μελέτη.
Κατά τη διάρκεια της μελέτης, οι ερευνητές παρατήρησαν ότι η ικανότητα να περπατούν σε κανονικές, ήσυχες συνθήκες παρέμεινε σχετικά σταθερή μεταξύ των συμμετεχόντων σε αυτήν την ηλικιακή ομάδα.
Ωστόσο, όταν ζητήθηκε από τους συμμετέχοντες να εκτελέσουν μια νοητική αριθμητική εργασία ενώ περπατούσαν, ακόμη και σε αυτό Σε μια γενικά υγιή ομάδα, λεπτές αλλά σημαντικές αλλαγές στο βάδισμα παρατηρήθηκαν από τα μέσα της δεκαετίας του εξήντα και μετά. ΖΩΗ.
Όπως εξήγησε ο Zhou, ο ερευνητής που είναι υπεύθυνος για τη μελέτη, ένα απλό τεστ βάδισης δύο εργασιών, το οποίο αξιολογεί την ικανότητα του ο εγκέφαλος από την εκτέλεση δύο εργασιών ταυτόχρονα, μπορεί να είναι δείκτης αλλαγών στη λειτουργία που σχετίζονται με την πρώιμη ηλικία εγκέφαλος.
Αυτές οι αλλαγές μπορεί να σχετίζονται με υψηλότερο κίνδυνο εμφάνισης άνοιας αργότερα στη ζωή.
Σύμφωνα με τον Zhou, πιστεύεται ότι η ικανότητα χειρισμού του στρες και διατήρησης επαρκών επιδόσεων σε διπλές εργασίες είναι μια κρίσιμη λειτουργία του εγκεφάλου που τείνει να μειώνεται καθώς γερνάμε.
Η μελέτη θεωρείται σημαντική, καθώς αποκάλυψε ότι οι αλλαγές σε αυτή την ανθεκτικότητα του εγκεφάλου συμβαίνουν σε πολύ προγενέστερα στάδια από ό, τι πιστεύαμε προηγουμένως.
Λάτρης των ταινιών και των σειρών και ό, τι αφορά τον κινηματογράφο. Ένας ενεργός περίεργος στα δίκτυα, πάντα συνδεδεμένος με πληροφορίες για τον Ιστό.
