ΕΝΑ κατάθλιψη Είναι μια ψυχική πάθηση που επηρεάζει εκατομμύρια ανθρώπους σε όλο τον κόσμο, αλλά δεν είναι πάντα εύκολο να αναγνωρίσεις τα σημάδια της.
Συχνά, σκεφτόμαστε μόνο τα πιο κοινά συμπτώματα, όπως βαθιά θλίψη και απώλεια ενδιαφέροντος για τις καθημερινές δραστηριότητες.
δείτε περισσότερα
Έρευνα αποκαλύπτει ότι οι εγκέφαλοι των εφήβων είναι «καλωδιωμένοι» για να…
Οι «δυνάμεις» του χυλού: δείτε τα οφέλη της βρώμης σε…
Ωστόσο, υπάρχουν άλλα λιγότερο γνωστά συμπτώματα που θα μπορούσαν να υποδηλώνουν την παρουσία αυτής της πάθησης. Σε αυτό το άρθρο, θα εξερευνήσουμε έξι από αυτά τα σημάδια που μάλλον δεν γνωρίζετε. Συνέχισε να διαβάζεις!
1. συνεχής κόπωση
Ένα από τα λιγότερο γνωστά σημάδια της κατάθλιψης είναι η συνεχής κόπωση. Οι άνθρωποι συχνά συνδέουν την κατάθλιψη με απλώς το αίσθημα λύπης, αλλά η κούραση είναι ένα κοινό σύμπτωμα.
Εάν νιώθετε συνεχώς κουρασμένοι, ακόμα και μετά από έναν επαρκή ύπνο, μπορεί να είναι σημάδι ότι αντιμετωπίζετε κατάθλιψη.
2. Αλλαγές στις διατροφικές συνήθειες
Ένα άλλο λιγότερο γνωστό σημάδι κατάθλιψης είναι η αλλαγή στις διατροφικές συνήθειες. Μπορεί να χάσετε εντελώς την όρεξή σας ή, αντίθετα, να αρχίσετε να τρώτε υπερβολικά.
Αυτές οι δραστικές αλλαγές στο φαγητό μπορεί να είναι ένδειξη ότι κάτι δεν πάει καλά, συναισθηματικά μιλώντας.
3. προβλήματα συγκέντρωσης
Η κατάθλιψη επηρεάζει όχι μόνο την ψυχική κατάσταση, αλλά και την ικανότητα συγκέντρωσης. Εάν δυσκολεύεστε να συγκεντρωθείτε ακόμα και στις πιο απλές καθημερινές εργασίες, μπορεί να είναι σημάδι κατάθλιψης.
Αυτό το σύμπτωμα συχνά παραβλέπεται, αλλά μπορεί να επηρεάσει σημαντικά την ποιότητα ζωής.
4. Αϋπνία ή υπερβολικός ύπνος
ΕΝΑ αυπνία είναι ένα πολύ γνωστό σύμπτωμα της κατάθλιψης, αλλά ο υπερβολικός ύπνος μπορεί επίσης να είναι σημάδι αυτής της πάθησης.
Εάν κοιμάστε περισσότερο από το συνηθισμένο και εξακολουθείτε να αισθάνεστε κουρασμένοι, είναι σημαντικό να εξετάσετε την πιθανότητα κατάθλιψης. Και οι δύο διαταραχές ύπνου μπορεί να είναι ενδεικτικές υποκείμενων συναισθηματικών προβλημάτων.
5. Σωματικός πόνος χωρίς εμφανή αιτία
Η κατάθλιψη μπορεί να εκδηλωθεί με διαφορετικούς τρόπους, συμπεριλαμβανομένου του σωματικού πόνου χωρίς εμφανή αιτία.
Οι επίμονοι πονοκέφαλοι, οι μυϊκοί πόνοι και η γενική δυσφορία μπορεί να είναι σημάδια ότι η κατάθλιψη επηρεάζει το σώμα σας. Είναι σημαντικό να συμβουλευτείτε έναν επαγγελματία υγείας για να αποκλείσετε άλλες αιτίες αυτών των πόνων.
6. Υπερβολικά αισθήματα ενοχής
Τα υπερβολικά αισθήματα ενοχής μπορεί επίσης να είναι ένα λιγότερο γνωστό σημάδι κατάθλιψης.
Εάν βρίσκεστε να κατηγορείτε συνεχώς τον εαυτό σας για μικρά πράγματα ή αισθάνεστε συνεχείς ενοχές χωρίς προφανή λόγο, είναι σημαντικό να εξετάσετε την πιθανότητα ότι μπορεί να παλεύετε με την κατάθλιψη. Αυτά τα συναισθήματα μπορεί να είναι εξουθενωτικά και να επηρεάσουν αρνητικά την αυτοεκτίμησή σας.
