Συχνά, ιστότοποι και διαδικτυακές πύλες υπόσχονται θαυματουργές δίαιτες που θα κάνουν τους ανθρώπους να χάσουν βάρος. βάρος σε λίγες μέρες, κάνοντας πολλά τρελά πράγματα και μάλιστα βάζοντας σε κίνδυνο την υγεία τους σε πολλά καταστάσεις. Ωστόσο, προφανώς, τα αποτελέσματα δεν φαίνονται και ακολουθεί απογοήτευση.
Μια άλλη πρακτική που συζητείται πολύ στα δίκτυα είναι η διαλείπουσα νηστεία, η οποία γίνεται πιο επιβλαβής παρά βοηθάει σε κάτι. Αυτές οι ιδέες τείνουν να θέτουν σε κίνδυνο τόσο τη σωματική όσο και την ψυχολογική πλευρά των ανθρώπων και αυτό μπορεί να προκαλέσει την εμφάνιση πιθανών προβλημάτων με την πάροδο του χρόνου.
δείτε περισσότερα
Οι «δυνάμεις» του χυλού: δείτε τα οφέλη της βρώμης σε…
Ο καφές εσπρέσο είναι σύμμαχος στην πρόληψη του Αλτσχάιμερ, αναφέρει έρευνα
Πρόσφατα δημοσιεύτηκε μια μελέτη από τον εθνική βιβλιοθήκη ιατρικής, στις Ηνωμένες Πολιτείες, αναφέροντας ότι υπάρχει μια πολύ απλή συνήθεια που μπορεί να εξασκηθεί στο ξύπνημα και με την οποία, σύμφωνα με έρευνες, μέσα σε ένα χρόνο οι άνθρωποι μπορούν να χάσουν περίπου τρία κιλά.
Το μυστικό της μελέτης βρίσκεται στη βιταμίνη D που μπορεί να λάβει το σώμα το πρώτο πράγμα το πρωί. Για να κάνετε τη δράση όσο το δυνατόν πιο απλή, απλώς ανοίξτε τα παράθυρα και τις κουρτίνες όταν ξυπνήσετε και αφήστε το φως του ήλιου να εισέλθει στο δωμάτιο, καθώς η επαφή μαζί του φέρνει οφέλη στο σώμα.
Για την έρευνα, αναλύθηκαν 218 παχύσαρκες γυναίκες, στις οποίες ορισμένες έκαναν χρήση συμπληρωμάτων βιταμίνη D, άλλοι έλαβαν εικονικά φάρμακα. Όσον αφορά τον χρόνο της έρευνας, χρειάστηκαν 12 μήνες για τη συλλογή των αποτελεσμάτων.
Με την ολοκλήρωση, τα άτομα που έλαβαν τη θεραπεία με βιταμίνες έχασαν κατά μέσο όρο 3,2 κιλά, σε σύγκριση με τους άλλους ασθενείς.
Το φως του ήλιου, εκτός από τις μελέτες που αναφέρονται για την υποβοήθηση της απώλειας βάρους, φέρνει επίσης πολλά οφέλη που έχουν αποδειχθεί από την επιστήμη, τα οποία συνδέονται επίσης με τη διάθεση, την ψυχική υγεία, καθώς και την ισορροπία της αρτηριακής πίεσης και τη ρύθμιση της παραγωγής μελατονίνη.
Επιπλέον, αρκετές μελέτες φέρνουν τις καλύτερες ώρες της ημέρας για να έχεις επαφή με τον Ήλιο: πριν τις δέκα το πρωί και μετά τις τέσσερις το απόγευμα είναι οι πιο γνωστές. Ωστόσο, πιστεύεται ότι η κλιματική αλλαγή μπορεί επίσης να επηρεάσει την πιθανότητα αλλαγής χρονοδιαγράμματα, επιλέγοντας στιγμές της ημέρας που η θερμοκρασία είναι χαμηλότερη και η ηλιακή επαφή είναι μικρότερος.
Ακόμη και εν μέσω μικρής επαφής, η χρήση προστασίας σώματος με ρούχα ή αντηλιακό συνιστάται επίσης ιδιαίτερα, ακόμη και για Παγκόσμιος Οργανισμός της υγείας.
Λάτρης των ταινιών και των σειρών και ό, τι αφορά τον κινηματογράφο. Ένας ενεργός περίεργος στα δίκτυα, πάντα συνδεδεμένος με πληροφορίες για τον Ιστό.
