Για τους λάτρεις του καφέ υπάρχει ένας τρόπος να κάνετε το ποτό σας να έχει νόστιμη και ακίνητη γεύση αυξήστε το μεταβολισμό σας.
Οι διατροφολόγοι αναφέρουν ότι η κανέλα παρουσιάζει αρκετά οφέλη για τη γενική υγεία και στον καφέ μπορεί να βοηθήσει στην αποκατάσταση ή τη διατήρηση της υγείας του εντέρου. Με αυτόν τον τρόπο, επισημαίνουμε σε αυτό το άρθρο, συμβουλές και προτάσεις από ορισμένους ειδικούς επί του θέματος.
δείτε περισσότερα
Το βραζιλιάνικο κρασί κέρδισε το βραβείο ετικέτας στα «Όσκαρ» του…
Οι ειδικοί λένε ότι η τεχνητή νοημοσύνη είναι μια δύναμη για το καλό
Διαβάστε περισσότερα: Τελικά, σε τι χρησιμεύει ο καφές με αλάτι και τι κάνει κάποιον να πιει το μείγμα;
Γνωρίζετε τα οφέλη του καφέ;
Δείτε τις συμβουλές και τις οδηγίες από τους διατροφολόγους Valeria Dolbel, Lisa Richards και Trista Best…
Σύμφωνα με τον Dolbel, οι άνθρωποι υποτιμούν τις ιδιότητες του καφέ και ότι για να αντικαταστήσει το γλυκαντικό, η κανέλα είναι μια εξαιρετική εναλλακτική. Αυτό συμβαίνει γιατί βοηθά στην παραγωγή ενέργειας και επιταχύνει τον μεταβολισμό. Ο ειδικός λέει ότι δεν πρέπει να προστεθεί πολύ γάλα ή ζάχαρη, καθώς δεν είναι επιδόρπιο. Επιπλέον, μπορεί να θέσει σε κίνδυνο τα γλυκαιμικά σας επίπεδα.
Ο Richards συμφωνεί επίσης και επιβεβαιώνει ότι η προσθήκη αυτών των τροφών στον καφέ αυξάνει το ημερήσιο θερμιδικό φορτίο χωρίς να το γνωρίζει. Η αλλαγή αυτού του ποτού, ειδικά αν είναι αγαπημένο, απαιτεί πολύ αυτοέλεγχο, αλλά μια μικρή διαφορά μπορεί να βοηθήσει στην απώλεια βάρους. Εάν αυτό είναι πραγματικά αυτό που θέλετε, ο ειδικός προσθέτει ότι η κανέλα με τον καιρό θα συνηθίσει τον ουρανίσκο στη γεύση. Μεταξύ των πλεονεκτημάτων αυτού του συστατικού είναι η αυξημένη θερμογένεση στον οργανισμό, η οποία οδηγεί στην καύση θερμίδων.
Αν και υπάρχει αντίσταση από τους λάτρεις του καφέ να αλλάξουν τις συνήθειές τους με αυτό το ρόφημα, ο ειδικός Best προτείνει ότι για τα άτομα που το καταναλώνουν πολλές φορές την ημέρα, είναι σημαντικό να το σκεφτούν αλλαγές. Υπενθυμίζει ότι για άτομα με υψηλά επίπεδα γλυκόζης, η κανέλα μπορεί να βοηθήσει στη σταθεροποίηση.