Αν και δεν είναι μυς, ο εγκέφαλος πρέπει να ασκηθεί για να παραμείνει υγιής. Υπάρχουν διάφορες μορφές ερεθισμάτων για αυτό, όπως η σωματική δραστηριότητα και τα παιχνίδια.
Ωστόσο, ακόμη και με το ταμπού της κοινωνίας και τη συσχέτισή της με τον εθισμό και τη βία, τα παιχνίδια είναι επίσης τρόποι ανάπτυξης γνωστικών δεξιοτήτων και διατήρησης της υγείας του εγκεφάλου.
δείτε περισσότερα
Οι «δυνάμεις» του χυλού: δείτε τα οφέλη της βρώμης σε…
Caruru: Γνωρίστε τα οφέλη για την υγεία και την ευελιξία σε…
Δείτε επίσης: Η στέρηση ύπνου κάνει τον εγκέφαλο να σταματήσει να αναγεννάται, λένε οι ερευνητές
Τα βιντεοπαιχνίδια και τα διαδικτυακά παιχνίδια θεωρούνται συχνά διασκέδαση και αναψυχή. Αν και δεν είναι μια λανθασμένη δήλωση, ξεπερνούν το εμπόδιο του χόμπι και είναι μεγάλοι σύμμαχοι στη διατήρηση της ψυχικής υγείας.
Οι ειδικοί ισχυρίζονται ότι η οπτική οξύτητα των παικτών –δηλαδή η ικανότητα των ματιών να διακρίνουν λεπτομέρειες και να εντοπίζουν σχήματα και περιγράμματα– είναι καλύτερη από αυτή εκείνων που δεν έχουν παίξει ποτέ.
Μεταξύ άλλων πλεονεκτημάτων που δίνουν τα παιχνίδια, επισημαίνουμε την ανάπτυξη λογικού συλλογισμού, μνήμη, εστίαση και συγκέντρωση.
Δείτε μερικά παιχνίδια στα επόμενα θέματα που θα σας βοηθήσουν να ενισχύσετε αυτές τις εγκεφαλικές δεξιότητες!
Παιχνίδια με κάρτες
Ποιος δεν έπαιξε ποτέ το κλασικό «Spider Solitaire» στον υπολογιστή;
Όταν παίζετε ένα παιχνίδι τράπουλας, όπως συμβαίνει με αυτόν τον γνωστό τίτλο, οι παίκτες πρέπει να επινοήσουν καλές στρατηγικές για να κερδίσουν το παιχνίδι. Σε αυτή τη διαδικασία αναπτύσσονται όχι μόνο δεξιότητες συλλογισμού και συγκέντρωσης, αλλά και αυτοέλεγχος και λήψη αποφάσεων.
Σκάκι
Τον Μάρτιο του 2022, το Παρίσι φιλοξένησε τη διεθνή εκδήλωση «Σκάκι για την ψυχική υγεία» ή «Σκάκι για την ψυχική υγεία», στα πορτογαλικά.
Η συνάντηση προωθήθηκε από τη Γαλλική Σκακιστική Ομοσπονδία και άλλους φορείς και συγκέντρωσε αρκετούς ειδικοί που συζήτησαν πώς μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως εργαλείο για επαγγελματίες του υγεία.
Το σκάκι διεγείρει την κριτική σκέψη, την αφαίρεση και την επίλυση προβλημάτων. Είναι ένα παιχνίδι που απαιτεί συνεχή ανάλυση των κινήσεων, καθώς και των προτύπων, των δυνατοτήτων και των συνεπειών τους.
Επιπλέον, πρέπει να γνωρίζετε πώς κινείται κάθε κομμάτι και να προβλέψετε τις μελλοντικές κινήσεις του αντιπάλου σας.
sudoku
Το Sudoku είναι ένα εξαιρετικά λεπτομερές παιχνίδι, καθώς πρέπει να ληφθούν υπόψη οι περιορισμοί που επιβάλλονται από τις σειρές, τις στήλες και τις περιοχές του πίνακα.
Οι παίκτες πρέπει να παραμείνουν συγκεντρωμένοι και προσεκτικοί όταν συνάγουν ποιον αριθμό να συμπληρώσουν, αποφεύγοντας λάθη και εξετάζοντας όλες τις πιθανές πιθανότητες.
Παιχνίδια δράσης
Όπως αναφέρθηκε προηγουμένως, τα παιχνίδια δράσης συνδέονται συχνά με τον ελεύθερο χρόνο και την ψυχαγωγία. εθισμός. Ωστόσο, απαιτούν από τους παίκτες να αναλύουν γρήγορα την κατάσταση σε μια περίοδο έντασης και, Από εκεί, πάρτε την καλύτερη απόφαση σύμφωνα με τις γνώσεις σας για την πρόκληση ή τον εχθρό. εισήχθη.
Λεπτομερής παρατήρηση, συναισθηματικός έλεγχος, αφαίρεση ενεργειών και γρήγορη και ακριβής λήψη αποφάσεων είναι αυτό που απαιτούν τα παιχνίδια. Σε αυτή τη διαδικασία, ο παίκτης αναπτύσσει τη λογική σκέψη, τη συγκέντρωση και τις δεξιότητες επίλυσης προβλημάτων σημαντικά.
