Αν είστε ο τύπος του ανθρώπου που περιμένει μέχρι το τελευταίο δευτερόλεπτο για να ξεκινήσει μια εργασία, να είστε προσεκτικοί: λέγεται αναβλητικότητα! Αυτή η συνήθεια είναι πολύ κοινή, παρόλο που είναι τρομερή για εμάς παραγωγικότητα. Έχοντας αυτό κατά νου, παραθέσαμε 10 παρακινητικές φράσεις να χρονοτριβεί λιγότερο. Μπορείτε να το κολλήσετε ακόμα και στον τοίχο αν χρειαστεί!
Διαβάστε περισσότερα: Η σημασία της ώρας των γευμάτων για τους διαβητικούς
δείτε περισσότερα
Οι «δυνάμεις» του χυλού: δείτε τα οφέλη της βρώμης σε…
Caruru: Γνωρίστε τα οφέλη για την υγεία και την ευελιξία σε…
κατανοήσουν την αναβλητικότητα
Σύμφωνα με το λεξικό, «αναβολή» είναι η πράξη της αναβολής κάτι για αύριο. ή πάλι, σημαίνει κάποια «αναβολή». Με άλλα λόγια, μπορούμε να πούμε ότι είναι η πράξη της αποχώρησης για την εκτέλεση μιας υποχρέωσης, καθήκοντος, δέσμευσης ή ευθύνης σε άλλη στιγμή ή μέρα.
Η αναβλητικότητα συμβαίνει συχνά λόγω άγχους ή ανασφάλειας και όχι απαραίτητα τεμπελιάς. Αυτό συμβαίνει γιατί δεν πιστεύουμε ότι μπορούμε να κάνουμε μια δουλειά καλά, και έτσι συνεχίζουμε να την αναβάλλουμε μέχρι να μην μπορούμε πια. Σε τέτοιες περιπτώσεις, είναι απαραίτητο να αντιμετωπιστεί η ρίζα του προβλήματος για να ξεπεραστεί η αναβλητικότητα.
Δείτε πώς να αποκτήσετε κίνητρο
Έχετε ακούσει ποτέ ότι οι λέξεις έχουν δύναμη; Αυτό που λέμε έχει δύναμη, ειδικά όταν πιστεύουμε σε αυτό που λέμε. Για το λόγο αυτό, φράσεις με επιβεβαιώσεις μπορούν να σας βοηθήσουν να σταματήσετε να καθυστερείτε και να πραγματοποιήσετε τις δραστηριότητές σας. Δείτε, λοιπόν, μερικές φράσεις παρακάτω και μη διστάσετε να τις προσαρμόσετε αν θέλετε.
- Μου αξίζει να είμαι απαλλαγμένος από το άγχος, τον μηρυκασμό, τον φόβο και την ανησυχία που προκαλεί η αποφυγή αυτού του καθήκοντος.
- Αποφεύγω αυτή τη δραστηριότητα (για παράδειγμα, ιατρικές εξετάσεις) γιατί το αποτέλεσμα μπορεί να είναι τρομακτικό. το φοβάμαι (προσδιορίστε εδώ το φοβούμενο αποτέλεσμα για να μπορέσετε να το αντιμετωπίσετε), αλλά άλλα αποτελέσματα είναι πιθανά και η αποφυγή της εργασίας δεν θα κάνει την πραγματικότητα διαφορετική από αυτήν που είναι.
- Θα νιώσω τεράστια ανακούφιση αφού προχωρήσω στο έργο μου. Δεν χρειάζεται να το ολοκληρώσω ή να τρέξω μαραθώνιο σήμερα, αλλά θα κάνω ό, τι μπορώ.
- Δεν πρέπει να αφήσω για αύριο κάτι που μπορώ να κάνω σήμερα.
- Το Done είναι καλύτερο από το τέλειο.
- Τα μικρά βήματα δεν είναι αδύναμα, αλλά ακριβή.
- Τα συναισθήματα που προκαλεί αυτή η δραστηριότητα δεν είναι ανυπόφορα.
- Η διαδικασία και η πρόοδος είναι το παν.
- Μπορώ και θα το διαχειριστώ.
- Κάνω ό, τι καλύτερο μπορώ και αυτό είναι αρκετό.
