Όλοι έχουμε τις χαλαρές μας στιγμές, που προτιμάμε να μένουμε στον καναπέ βλέποντας την αγαπημένη μας σειρά αντί να κάνουμε κάτι παραγωγικό.
Ωστόσο, όταν γίνονται εκείνες οι τεμπέλικες στιγμές συνήθειες, μπορούν να μας κρατήσουν κολλημένους σε μια ζώνη άνεσης που μας εμποδίζει να φτάσουμε τους στόχους μας και να ζήσουμε μια πλήρη και ολοκληρωμένη ζωή.
δείτε περισσότερα
Κάνοντας ΑΥΤΟ κάθε μέρα, θα ξαναχτίσετε ολόκληρη τη δομή σας…
“Rueiros” ή σπιτικό; Ανακαλύψτε εδώ τις προτιμήσεις αναψυχής του…
Σε αυτήν την ανάρτηση, θα εξερευνήσουμε επτά τεμπέλικες συνήθειες που μπορούν να μας κρατήσουν κολλημένους στη ζώνη άνεσής μας και πώς να τις ξεπεράσουμε.
1. Χρονοτριβώ
Η αναβλητικότητα είναι μια κοινή συνήθεια που έχουν πολλοί άνθρωποι. Η αναβολή σημαντικών εργασιών μπορεί να μας εμποδίσει να προχωρήσουμε μπροστά και να πετύχουμε τους στόχους μας.
Ο καλύτερος τρόπος για να ξεπεραστεί η αναβλητικότητα είναι να δημιουργήσετε ένα σχέδιο δράσης και να ορίσετε ρεαλιστικές προθεσμίες για κάθε εργασία.
2. αποφύγετε τις προκλήσεις
Συχνά αποφεύγουμε τις προκλήσεις επειδή φοβόμαστε μήπως αποτύχουμε ή βγούμε από τη ζώνη άνεσής μας. Ωστόσο, είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι μέσα από προκλήσεις μεγαλώνουμε και εξελισσόμαστε.
Για να ξεπεράσουμε αυτή τη νωχελική συνήθεια, πρέπει να προκαλούμε τακτικά τον εαυτό μας και να αντιμετωπίζουμε άβολες καταστάσεις.
3. μην προσέχεις
Η τεμπελιά μπορεί επίσης να εκδηλωθεί με το να μην φροντίζουμε τον εαυτό μας. Αυτό περιλαμβάνει τη μη άσκηση, το να μην τρώτε σωστά και να μην ξεκουράζεστε αρκετά.
Η φροντίδα του σώματος και του νου μας είναι απαραίτητη για να παραμείνουμε υγιείς και ενεργητικοί για να επιδιώξουμε τους στόχους μας.
4. Να κολλήσει στη ρουτίνα
Η ρουτίνα μπορεί να είναι άνετη, αλλά μπορεί επίσης να μας κρατήσει κολλημένους σε μια μονότονη και βαρετή ζωή.
Για να ξεπεράσουμε αυτή τη νωχελική συνήθεια, πρέπει να προκαλέσουμε τους εαυτούς μας να ξεφύγουμε από την αποτελμάτωση και να δοκιμάσουμε νέα πράγματα. Αυτό μπορεί να είναι οτιδήποτε από το να δοκιμάσετε ένα νέοέσοδαμέχρι να ταξιδέψει σε άγνωστο μέρος.
5. μην αναζητάτε τη γνώση
Όταν δεν αναζητούμε πόρους για μάθηση και αναβάθμιση, μπορεί να μας κρατήσει κολλημένους σε μια περιορισμένη νοοτροπία. Για να ξεπεράσουμε αυτή τη νωχελική συνήθεια, πρέπει συνεχώς να αναζητούμε γνώση και να μαθαίνουμε νέα πράγματα.
Αυτό μπορεί να γίνει μέσω της ανάγνωσης, της συμμετοχής σε μαθήματα ή εργαστήρια και ακόμη και παρακολουθώντας εκπαιδευτικά ντοκιμαντέρ. Το σημαντικό είναι να είσαι ακούραστος στην αναζήτηση της γνώσης.
6. μη βάζοντας στόχους
Η έλλειψη σαφών στόχων μπορεί να μας αφήσει παρασυρμένους χωρίς κατεύθυνση ή σκοπό. Για να ξεπεράσουμε αυτή τη νωχελική συνήθεια, πρέπει να θέσουμε ξεκάθαρους και χειροπιαστούς στόχους.
Αυτοί οι στόχοι πρέπει να είναι συγκεκριμένοι, μετρήσιμοι, επιτεύξιμοι, σχετικοί και χρονικά περιορισμένοι. Η γραπτή τοποθέτηση αυτών των στόχων, η αξιολόγηση και η ανάλυση κάθε επιλογής μπορεί να είναι μια πολύ ενδιαφέρουσα πηγή για την επίτευξη των στόχων σας.
7. Μην αφήνετε τη ζώνη άνεσης
Τέλος, η πιο νωχελική συνήθεια από όλες είναι να μην βγαίνεις από τη ζώνη άνεσής σου, κάτι που είναι στην πραγματικότητα συνέπεια της άσκησης των άλλων συνηθειών που αναφέρθηκαν. Το να κολλήσουμε σε μια άνετη αποβάθρα μπορεί να μας εμποδίσει να αναπτυχθούμε και να βιώσουμε νέα πράγματα.
Για να ξεπεράσουμε αυτή τη συνήθεια, πρέπει να προκαλούμε τακτικά τον εαυτό μας να κάνει κάτι που μας φοβίζει ή μας κάνει να νιώθουμε άβολα. Δοκίμασέ το!
