Υπάρχουν πολλές αμφιβολίες όσον αφορά τη χοληστερίνη, ειδικά όταν είναι υψηλή στα παιδιά. Ως εκ τούτου, διαχωρίζουμε σημαντικές πτυχές που πρέπει να γνωρίζουν όλοι για αυτό το πρόβλημα, όπως η θεραπεία και η πρόληψή του. Και εδώ, είναι σημαντικό να διευκρινίσουμε τις παρεξηγήσεις σχετικά με το θέμα, όπως συμβαίνει με την συμβουλή μας νούμερο 1. Ακολουθήστε, παρακάτω, 10 πράγματα που πρέπει να γνωρίζετε για την υψηλή χοληστερόλη στην παιδική ηλικία:
Η χοληστερίνη δεν είναι πάντα κακός
Σε αντίθεση με ό, τι πιστεύουν πολλοί, η χοληστερίνη είναι θεμελιώδη για τη λειτουργία του σώματός μας. Είναι ένα είδος λίπους που βρίσκεται στη δομή του κύτταρα και βοηθούν στο σχηματισμό των ορμόνες, δίνει βιταμίνη D ακόμη και τα χολικά οξέα, απαραίτητα για την πέψη των λιπών.
Διαβάστε περισσότερα:Χοληστερόλη - λειτουργία, μεταφορά και φυσιολογικές τιμές
Η σχέση μεταξύ LDL και HDL συνδέεται με καρδιαγγειακά προβλήματα
Ο LDL (λιποπρωτεΐνη χαμηλής πυκνότητας) είναι μια λιποπρωτεΐνη που μεταφέρει τη χοληστερόλη από το
συκώτι και το έντερο στα σημεία που χρειάζεται. Ο HDL (λιποπρωτεΐνη υψηλής πυκνότητας), με τη σειρά της, είναι μια λιποπρωτεΐνη που δεσμεύει την περίσσεια χοληστερόλης στους ιστούς και τη μεταφέρει προς το ήπαρ, ώστε να μπορεί να απεκκριθεί. Για να εμβαθύνετε σε αυτούς τους ορισμούς, διαβάστε το κείμενό μας: LDL και HDL.Όταν υπάρχει περίσσεια, η LDL μπορεί να εναποτεθεί στο τοίχωμα του αγγείου και να πυροδοτήσει το σχηματισμό αθηρωματικής πλάκας. Υψηλές τιμές LDL σε αίμα και χαμηλές τιμές HDL σχετίζονται με την ανάπτυξη των αθηροσκληρωτική νόσο, ένα πρόβλημα που συνδέεται με καρδιακές προσβολές και εγκεφαλικά.
Μάθετε περισσότερα:Αθηροσκλήρωση - πώς εμφανίζεται, παράγοντες κινδύνου και συμπτώματα
Τα παιδιά μπορεί να έχουν υψηλή χοληστερόλη
Τα παιδιά και οι έφηβοι μπορεί να έχουν υψηλά επίπεδα χοληστερόλης, έτσι είναι πάντα καλό να είσαι ενήμερος σε αυτούς τους δείκτες σε αυτά. Η εναπόθεση χοληστερόλης στα τοιχώματα των αρτηριών μπορεί να ξεκινήσει από την παιδική ηλικία, πυροδοτώντας σοβαρά προβλήματα στην ενήλικη ζωή, όπως καρδιακές προσβολές.
Τα παιδιά πρέπει να μετρούν τη χοληστερόλη
Σύμφωνα με την Παιδιατρική Εταιρεία της Βραζιλίας, η εθνική και διεθνής συναίνεση προτείνει ότι η πρώτη μέτρηση της χοληστερόλης θα πρέπει να λαμβάνεται όταν είναι μεταξύ εννέα και 11 ετών. Ανήλικα παιδιά που έχουν προβλήματα όπως π.χ ευσαρκία και οι καρδιακές παθήσεις θα πρέπει επίσης να δοσολογούνται.
Οι ανθυγιεινές συνήθειες διαβίωσης συμβάλλουν στην αύξηση της χοληστερόλης
Μεταξύ των παραγόντων που συμβάλλουν περισσότερο στην αύξηση των επιπέδων χοληστερόλης στην παιδική ηλικία είναι οι καθιστική ζωή και το ανεπαρκής διατροφή. Είναι σαφές ότι προβλήματα υγείας και ακόμη και γενετικοί παράγοντες μπορούν να προκαλέσουν αυτήν την κατάσταση, ωστόσο, οι υγιεινές συνήθειες ζωής είναι απαραίτητες για την αποφυγή της.
Διαβάστε επίσης: Ζάχαρη στα τρόφιμα - συνέπειες της υπερβολικής κατανάλωσης
Ορισμένα τρόφιμα πρέπει να αποφεύγονται για να αποφευχθεί η αύξηση των επιπέδων χοληστερόλης.
Ορισμένες τροφές συμβάλλουν σε αυξημένα επίπεδα χοληστερόλης. Μεταξύ αυτών μπορούμε να αναφέρουμε τροφές με πολλά λιπαρά όπως τηγανητές πατάτες, χάμπουργκερ, πίτσες και υπερεπεξεργασμένα τρόφιμα. Τροφές πλούσιες σε σάκχαρα και υδατάνθρακες πρέπει να αποφεύγονται, για παράδειγμα: κέικ, σοκολάτες και παγωτό. Η συμπερίληψη λαχανικών, οσπρίων και φρούτων στη διατροφή είναι απαραίτητη.
Δείτε περισσότερα: Βρεφική σίτιση - Συμβουλές διατροφής που πρέπει να αποφεύγετε στα πρώτα χρόνια
Η σωματική δραστηριότητα βοηθά στη διατήρηση των επαρκών επιπέδων χοληστερόλης
Όπως αναφέρθηκε, η καθιστική ζωή είναι ένας παράγοντας που συμβάλλει στην αύξηση των επιπέδων χοληστερόλης. Επομένως, το να περνάμε πολύ χρόνο μπροστά στην τηλεόραση και τα βιντεοπαιχνίδια βλάπτει την υγεία του παιδιού. Αυτό που συνιστάται για την πρόληψη των υψηλών επιπέδων χοληστερόλης, αλλά και άλλων ασθενειών, είναι να ενθαρρύνετε το παιδί να έχει λιγότερο καθιστική ζωή, ασκώντας υπαίθρια αθλήματα και παιχνίδια.
Η υψηλή χοληστερόλη δεν προκαλεί πάντα συμπτώματα
Συνήθως, η αύξηση των επιπέδων χοληστερόλης δεν προκαλεί συμπτώματα. Να γιατί περιοδικές αξιολογήσεις είναι σημαντικά.
Είναι δυνατόν να αντιμετωπιστεί η υψηλή χοληστερόλη
Η θεραπεία της υψηλής χοληστερίνης γίνεται κυρίως με αλλαγή τρόπου ζωής, μειώνοντας την καθιστική ζωή και φροντίζοντας το φαγητό. Εάν οποιαδήποτε ασθένεια σχετίζεται με την πάθηση, θα πρέπει επίσης να αντιμετωπιστεί. Είναι αξιοσημείωτο ότι η θεραπεία για την αποφυγή της υψηλής χοληστερόλης θα πρέπει να διατηρείται εφ' όρου ζωής και, σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί να συνιστώνται φάρμακα.
Οι περιοδικές εξετάσεις είναι απαραίτητες για την έγκαιρη ανακάλυψη ασθενειών.
Όταν κλείνουμε ραντεβού ρουτίνας και εξετάσεις, ανακαλύπτουμε έγκαιρα ασθένειες και μπορούμε να αποφύγουμε επιπλοκές. Ως εκ τούτου, είναι σημαντικό να πηγαίνετε το παιδί στον γιατρό περιοδικά, ώστε η υγεία του να αναλύεται συνολικά. Ο παιδίατρος είναι το ενδοκρινολόγος Οι γιατροί είναι αυτοί που μπορούν να αξιολογήσουν τα επίπεδα χοληστερόλης ενός παιδιού και έτσι να εξασφαλίσουν μια πιο υγιεινή ζωή.
Της Vanessa Sardinha dos Santos
Καθηγητής Βιολογίας
Πηγή: Σχολείο Βραζιλίας - https://brasilescola.uol.com.br/saude-na-escola/10-coisas-que-voce-precisa-saber-sobre-colesterol-alto-na-infancia.htm