άλμα είναι μια αγγλική λέξη που μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως ρήμα, που σημαίνει πηδάω ή άλμα. Μπορεί επίσης να είναι ένα ουσιαστικό, που σημαίνει άλμα ή άλμα. Επιπλέον, αυτή η λέξη μπορεί επίσης να περιγράψει ένα φυσική άσκηση.
Η λέξη άλμα Μπορεί επίσης να δείξει μια τρομακτική αντίδραση ή μια ξαφνική ή πολύ γρήγορη κίνηση. Π.χ.: Όταν το αφεντικό του μπήκε στο δωμάτιο, πήδηξε από το κάθισμά του. / Όταν το αφεντικό σου μπήκε στο δωμάτιο, πήδηξε από την καρέκλα του.
Άσκηση άλμα
Η λέξη άλμα Χρησιμοποιείται επίσης για να περιγράψει έναν τύπο σωματικής άσκησης, ο οποίος είναι αρκετά δημοφιλής στα γυμναστήρια. στην τάξη του άλμα, όπως υποδηλώνει το όνομα, οι άνθρωποι ασκούν το σώμα τους πηδώντας σε μίνι τραμπολίνες ή μίνι τραμπολίνες. Αυτή η αερόβια άσκηση μπορεί να έχει πολύ διαφορετικές παραλλαγές ή ονόματα, όπως aerojump ή powerjump.
Ο άλμα έχω πολλά οφέλη για τους επαγγελματίες του, και αναγνωρίζεται ως μια σημαντική άσκηση για να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος, επειδή έχει υψηλό θερμίδες. Σε μια τάξη 45 λεπτών, είναι δυνατό να "κάψετε" περίπου 500 θερμίδες. Επιπλέον, πηδάει τους μυς, καταπολεμά την κυτταρίτιδα, συμβάλλει στην αποτοξίνωση των ιστών, βελτιώνει την καρδιαγγειακή κατάσταση και την ισορροπία και είναι ένας τρόπος για την πρόληψη ορισμένων ασθενειών όπως οστεοπόρωση.
Ακόμα εντός του πεδίου εφαρμογής του καταλληλότητα και άσκηση, υπάρχει μια πολύ δημοφιλής παραλλαγή που είναι γνωστή ως άλμα καγκουό, που αποτελείται από ειδικά παπούτσια που έχουν καμάρες που λειτουργούν ως ελατήρια, έτσι ώστε να μην χρειάζεται να χρησιμοποιείτε τραμπολίνες ή τραμπολίνες.
