Γυμναστική εργασίας είναι φυσική δραστηριότητα με στόχο την εργαζόμενοι έτσι ώστε να μπορεί να εξασκηθεί στο ΧΩΡΟΣ ΕΡΓΑΣΙΑΣ.
Η πρακτική αυτών των ασκήσεων είναι πολύ ευεργετική για τους εργαζόμενους, οι οποίοι αφιερώνουν λίγο χρόνο στην εκτέλεση διαφορετικών κινήσεων, που εκπονούνται σύμφωνα με την επαγγελματική τους δραστηριότητα.
Η γυμναστική στην εργασία είναι ένα πολύ αποτελεσματικό εργαλείο για την πρόληψη επαγγελματικών ασθενειών που περιλαμβάνουν στο RSI (Repetitive Strain Injury) και στο WMSD (Steomuscular Disorders σχετικά με Εργασία).
Οι εταιρείες που προωθούν την πρακτική αυτής της μορφής επωφελούνται επίσης, καθώς οι εργαζόμενοι δεν χάνουν τη δουλειά τους τόσο συχνά λόγω ασθένειας. Η γυμναστική στο χώρο εργασίας ενισχύει επίσης τις σχέσεις για την ανάπτυξη της ομαδικής εργασίας και αυξάνει την παραγωγικότητα.
Εκτός από τα πολλά φυσικά και διανοητικά οφέλη, οι συγκεκριμένες τεχνικές που χρησιμοποιούνται στη γυμναστική εργασίας μπορούν επίσης να συμβάλουν:
- Ανακουφίστε το συσσωρευμένο άγχος και τις εντάσεις που προκαλούνται από την υπερβολική εργασία.
- Εκπαιδεύστε εκ νέου τη στάση του σώματος, ειδικά για θέσεις εργασίας που απαιτούν επαναλαμβανόμενες κινήσεις.
- Μείωση καθιστικού τρόπου ζωής και κόπωσης.
- Αύξηση ηθικού, βελτίωση της απόδοσης της εργασίας και ένταξη στην ομάδα εργασίας.
- Αποτρέψτε τραυματισμούς στα χέρια, τους ώμους, τη σπονδυλική στήλη, τους καρπούς και ασθένειες όπως το RSI (Επαναλαμβανόμενοι τραυματισμοί από στέλεχος).
ABGL - Η Βραζιλιάνικη Ένωση Εργαστικής Γυμναστικής δημιουργήθηκε στη Βραζιλία για να ενσωματώσει και να υποστηρίξει επαγγελματίες της Φυσικής Αγωγής που εργάζονται με τη γυμναστική εργασίας.
Δείτε επίσης την έννοια του εργασία.