Παρόλο που φαίνεται να είναι μια απλή χειρονομία, το αγκάλιασμα είναι μια ενέργεια ικανή να δημιουργήσει οικείες και υγιείς σχέσεις μεταξύ των ανθρώπων. Επιπλέον, μελέτες δείχνουν ότι η πράξη αγκαλιάζει κάποιον έχει πολλά οφέλη για την υγεία λόγω των αυξημένων επιπέδων οξυτοκίνης. Αυτή η ουσία μειώνει το άγχος και τις καταστάσεις άγχους, αυξάνοντας το αίσθημα της ευτυχίας και της ευημερίας.
Είναι ένας μοναδικός δεσμός εμπιστοσύνης, εκτίμησης και σεβασμού για εμάς και για το άτομο που αγκαλιάστηκε, αποτελώντας έτσι ένα από τα καθολικά σύμβολα της φιλίας, της αγάπης και της αγάπης.
- Δωρεάν διαδικτυακό μάθημα εκπαίδευσης χωρίς αποκλεισμούς
- Δωρεάν online βιβλιοθήκη παιχνιδιών και μάθημα εκμάθησης
- Δωρεάν διαδικτυακό μάθημα μαθηματικών μαθημάτων στην παιδική ηλικία
- Δωρεάν διαδικτυακό μάθημα παιδαγωγικών πολιτιστικών εργαστηρίων
Εντός αυτού, αυτή η μικρή πράξη μπορεί να εφαρμοστεί σε συναντήσεις, μαθήματα, εκπαίδευση, τάξη, συναντήσεις και εκπαιδεύσεις, ως ένας ισχυρός μηχανισμός για την ενίσχυση των δεσμών μεταξύ τους συμμετέχοντες.
Εδώ είναι μερικές επιλογές για δυναμική αγκαλιά για την ενίσχυση των δεσμών μεταξύ ομάδων.
1 Ομαδική αγκαλιά
Σε ένα ευρύχωρο μέρος, σχηματίστε έναν κύκλο με όλους τους συμμετέχοντες. Καλέστε τους ανθρώπους ένα προς ένα για να μπουν στον κύκλο έτσι ώστε όλοι να αγκαλιάσουν ομαδικά.
Με αυτόν τον τρόπο, στο τέλος της δυναμικής, θα υπάρξει μετάδοση υψηλής ενέργειας, έτσι ώστε όλοι να αισθάνονται ευπρόσδεκτοι και αγαπημένοι. Μία πρόταση είναι να βάλετε μουσική με αισιοδοξία για να βελτιώσετε περαιτέρω την ατμόσφαιρα της συνάντησης.
2 θετική αγκαλιά
Με ήρεμη και χαλαρωτική μουσική, ο ηγέτης πρέπει να ωθήσει τους συμμετέχοντες να σκεφτούν θετικά συναισθήματα και συναισθήματα, συνδέοντας το καλύτερο.
Στη συνέχεια, ο ηγέτης θα πρέπει να ζητήσει από όλους να ανταλλάξουν αγκαλιές και να πει μια θετική λέξη στους συνομηλίκους τους. Με αυτόν τον τρόπο, όλοι θα αισθάνονται καλά για τον εαυτό τους και τους άλλους.
3 11 αγκαλιές
Με μια αισιόδοξη μουσική, συγκεντρώστε μικρά κομμάτια χαρτιού με αριθμούς από το 1 έως το 11, όπου θα γραφτούν 11 τύποι αγκαλιών και 11 κινούμενα τραγούδια. Για να πραγματοποιήσουν τη δυναμική, οι συμμετέχοντες πρέπει να κάνουν έναν κύκλο, έτσι ώστε το κουτί με τα κομμάτια χαρτιού να περάσει από χέρι σε χέρι, ενώ η μουσική παίζει. Όταν η μουσική σταματήσει, το άτομο που κρατά το κουτί θα πάρει μια κάρτα που περιέχει τον τύπο αγκαλιάς που θα δώσει ο συμμετέχων.
Συνιστάται, για μικρές ομάδες, το άτομο που παίρνει την κάρτα να μπορεί να επιλέξει ποιος θα αγκαλιάσει. Στην περίπτωση ομάδων με περισσότερους από 20 συμμετέχοντες, το ιδανικό είναι να προσελκύσετε το άτομο που θα αγκαλιαστεί, προκειμένου να ενθαρρυνθεί η επαφή με νέους ανθρώπους και να γίνει ο καθένας επιλεγμένος.
Τύποι αγκαλιών:
- Φέρτε αγκαλιά - σφιχτά, σηκώνει φίλο από το έδαφος.
- Πλευρική αγκαλιά - οι φίλοι μένουν δίπλα-δίπλα και αγκαλιάζονται μεταξύ τους.
- Αγκαλιά από πίσω - ο φίλος αγκαλιάζει τον άλλο από πίσω.
- Αγκαλιά από το κάτω μέρος της καρδιάς - είναι αυτό με αγάπη?
- Zen αγκαλιά - αγγίζοντας τις παλάμες σας ο ένας στον άλλο.
- Σάντουιτς αγκαλιά - επιλέξτε δύο φίλους και ένας βρίσκεται στη μέση για την αγκαλιά.
- Ομαδική αγκαλιά - όλοι οι συμμετέχοντες αγκαλιάζονται μεταξύ τους σχηματίζοντας έναν μεγάλο κύκλο.
- Αγκαλιά πρόσωπο με πρόσωπο - αγγίξτε το πρόσωπό σας στον φίλο σας και αγκαλιάστε.
- Κλασική αγκαλιά - αγκαλιάστε ο ένας τον άλλον κανονικά.
- Αγκαλιά με αστραπή - μια γρήγορη αγκαλιά
- Επιπλέον άγγιγμα - χτυπάει στο πίσω μέρος
4 το χρώμα της αγκαλιάς
Κόψτε μικρά χαρτιά σε σχήμα καρδιάς γραμμένη «λευκό». Σε έναν κύκλο, διανείμετε αυτούς τους ρόλους σε όλους τους συμμετέχοντες. Θα πρέπει να εξηγήσετε ότι θα αναφέρετε πολλά χρώματα, έτσι ώστε όποιος έχει το χρώμα να σηκωθεί και να αγκαλιάσει τον συνάδελφο που έχει το ίδιο χρώμα. Ωστόσο, οι συμμετέχοντες δεν γνωρίζουν ότι έχουν όλα το ίδιο χρώμα. Περιμένουν λοιπόν να πουν το χρώμα στο χαρτί τους. Συνεχίστε να μιλάτε διαφορετικά χρώματα: κίτρινο, σκούρο μπλε, κόκκινο, ροζ και κανείς δεν σηκώνεται. Τη στιγμή που μιλάτε λευκά, ο καθένας πρέπει να αγκαλιάζεται ο ένας τον άλλον έτσι ώστε κανείς να μην μένει χωρίς αγκαλιές.
Δείτε επίσης:
- 5 Δυναμική αυτογνωσίας: Μάθετε πώς να γνωρίζετε καλύτερα τον εαυτό σας
- 18 διασκεδαστικές δυναμικές για τον εορτασμό των Χριστουγέννων
Ο κωδικός πρόσβασης έχει σταλεί στο email σας.
