Ο ευσαρκίαείναι μια χρόνια ασθένεια που χαρακτηρίζεται από υπερβολική συσσώρευση λίπους στο σώμα, συσσώρευση υπεύθυνη για μια σειρά προβλήματα σε υγεία. Αυτή η ασθένεια επηρεάζει τόσο τα παιδιά όσο και τους ενήλικες και είναι σημαντικό να επισημανθεί ότι τα παχύσαρκα παιδιά είναι πιο πιθανό να γίνουν παχύσαρκοι ενήλικες.
Σε αυτό το κείμενο θα εξετάσουμε το Παιδική παχυσαρκία, επισημαίνοντας τις αιτίες και τις συνέπειές του και παρουσιάζοντας ορισμένα σχετικά δεδομένα σχετικά με το πρόβλημα.
Διαβάστε επίσης:Βρεφική διατροφή - ανάλογα με την ηλικία και τις συμβουλές διατροφής που πρέπει να αποφεύγετε
Αιτίες της παιδικής παχυσαρκίας
Η παιδική παχυσαρκία μπορεί να έχει διαφορετικές αιτίες, καθώς συμβαίνει λόγω της συσχέτισης μεταξύ τους παράγοντες γενετική, συμπεριφορική και περιβαλλοντική. Αν και μπορεί να συμβεί, για παράδειγμα, λόγω αλλαγών ορμονική, δύο από τους κύριους παράγοντες που είναι υπεύθυνοι για την ανάπτυξή του είναι οι λανθασμένες διατροφικές συνήθειες είναι το καθιστική ζωή.
Επί του παρόντος αυτό που παρατηρούμε είναι ένα αυξημένη κατανάλωση τροφίμων με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά, σε υδατάνθρακεςείναι από εξαιρετικά επεξεργασμένα τρόφιμα. τις κλήσεις γρήγορο φαγητό, που πωλούν τρόφιμα, συνήθως, πολύ θερμαντικός, κερδίζουν όλο και περισσότερο χώρο σε μια κοινωνία που συχνά έχει λίγο χρόνο να προετοιμάσει τα γεύματά τους. Ως αποτέλεσμα, προσφέρουμε όλο και λιγότερο υγιεινή τροφή στα παιδιά μας.
Εκτός από την ανεπαρκή διατροφή, είναι πολύ συνηθισμένο να βλέπουμε τα παιδιά να περνούν ώρες βλέποντας τηλεόραση, να παίζουν βιντεοπαιχνίδια ή απλά να σερφάρετε στο Διαδίκτυο στα smartphone τους. Εκείνοι καθιστικές συνήθειες εμφανίζονται όλο και περισσότερο στη ζωή των νέων, συμβάλλοντας σημαντικά στην ανάπτυξη της παιδικής παχυσαρκίας.
Μην σταματάς τώρα... Υπάρχουν περισσότερα μετά τη διαφήμιση.)
Πώς προσδιορίζεται η παιδική παχυσαρκία;
Γενικά, για να προσδιοριστεί εάν ένα άτομο είναι παχύσαρκο ή όχι, το Δείκτη μάζας σώματος (ΔΜΣ), ωστόσο, αυτός ο δείκτης δεν είναι κατάλληλο για παιδιά και εφήβους. Σύμφωνα με το Υπουργείο Υγείας, χρησιμοποιούνται περισσότερες παράμετροι για αυτήν την ομάδα και, εκτός από την ανάλυση του ΔΜΣ, τι πρέπει να είναι φτιαχτεί σύμφωνα με την ηλικία, παράγοντες όπως το ύψος για την ηλικία, το βάρος σε σχέση με το ύψος και το βάρος σε σχέση με το ηλικία.
Διαβάστε επίσης: Περιορισμοί του Δείκτη Μάζας Σώματος (ΔΜΣ)
Συνέπειες της παιδικής παχυσαρκίας
Η παιδική παχυσαρκία είναι ένα σοβαρό πρόβλημα υγείας που πρέπει να αντιμετωπιστεί σοβαρά. Μπορεί να είναι υπεύθυνη για έναρξη χρόνιων παθήσεων στην ενήλικη ζωή του ατόμου, όπως στην περίπτωση του υψηλή πίεση και Διαβήτης. Ας μην ξεχνάμε ότι ενεργοποιείται η παιδική παχυσαρκία υπερχοληστερολαιμία (υψηλά επίπεδα χοληστερίνη στο αίμα), σύγκαμμα από πάνα, δερματίτιδα,και ορθοπεδικά και αναπνευστικά προβλήματα.
Η παχυσαρκία μπορεί ακόμα να προκαλέσει ψυχολογικά προβλήματα, καθώς υποφέρουν πολλά υπέρβαρα παιδιά εκφοβισμός και με δυσκολία στην αποδοχή της εικόνας του ατόμου. Επομένως, η παχυσαρκία μπορεί να προκαλέσει κατάθλιψη, κοινωνική απομόνωση και χαμηλή αυτοεκτίμηση. Επομένως, μπορούμε να δούμε ότι η παιδική παχυσαρκία υπερβαίνει την απλή αισθητική.
Διαβάστε περισσότερα: HDL και LDL - λιποπρωτεΐνες που εγγυώνται την κυκλοφορία της χοληστερόλης στο σώμα μας
Τι πρέπει να κάνετε για να αποτρέψετε την παιδική παχυσαρκία;
Η παιδική παχυσαρκία μπορεί να καταπολεμηθεί με την υιοθέτηση πολύ απλών τρόπων ζωής. Δείτε, παρακάτω, μερικά συμβουλές να έχετε μια υγιέστερη παιδική ηλικία και να καταπολεμήσετε αυτό το πρόβλημα υγείας:
Εκτελέστε περισσότερα υπαίθρια παιχνίδια και αφιερώστε λιγότερο χρόνο παρακολουθώντας τηλεόραση, παίζοντας βιντεοπαιχνίδια ή σερφάρετε στο Διαδίκτυο.
Παίξε παιχνίδια;
Συμπεριλάβετε λαχανικά, όσπρια και φρούτα στη διατροφή.
Μειώστε την κατανάλωση τροφίμων με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά και υδατάνθρακες, όπως τηγανητές πατάτες, χάμπουργκερ, κέικ, γλυκά και γεμιστά μπισκότα.
Καθορίστε τις ώρες για τα γεύματα και μην «σπάστε» μεταξύ τους
Καλόν ύπνο;
Κάντε τακτικά ιατρικά ραντεβού για να αξιολογήσετε εάν άλλοι παράγοντες μπορεί να συμβάλλουν στην αύξηση του βάρους σας.
Διαβάστε επίσης:Ζάχαρη στα τρόφιμα - πέντε συμβουλές και συνέπειες
Δεδομένα παιδικής παχυσαρκίας
Δείτε, στον πίνακα, ορισμένα σημαντικά στοιχεία για την παιδική παχυσαρκία:
Παιδική παχυσαρκία |
|
Από τη Vanessa Sardinha dos Santos
Καθηγητής Βιολογίας
Θα θέλατε να αναφέρετε αυτό το κείμενο σε σχολείο ή ακαδημαϊκό έργο; Κοίτα:
SANTOS, Vanessa Sardinha dos. "Παιδική παχυσαρκία"; Σχολείο της Βραζιλίας. Διαθέσιμο σε: https://brasilescola.uol.com.br/saude/obesidade-infantil.htm. Πρόσβαση στις 27 Ιουνίου 2021.
