Η υγρασία σχετίζεται με ποσότητα υδρατμών που υπάρχει σε ένα δεδομένο χώρο, δηλαδή, όταν υπάρχει νερό με τη μορφή ατμών στον αέρα. Μπορεί επίσης να αναφέρεται στην ποιότητα του υγρού ή ελαφρώς υγρού.
Πολλοί άνθρωποι δεν είναι σίγουροι για τη σωστή ορθογραφία αυτής της λέξης: υγρασία ή υγρασία. Και τα δύο υπάρχουν και είναι σωστά στην πορτογαλική γλώσσα, με υγρασία στα Πορτογαλικά της Βραζιλίας και υγρασία στα Πορτογαλικά από την Πορτογαλία.
Μερικά από τα κύρια συνώνυμο με την υγρασία είναι: υδαρή, λιπαντικότητα, μαλάρια, γαλήνια, ψιλόβροχο, κρύο, δροσιά και βραδύτητα.
Σχετική υγρασία
Σε μετεωρολογικές μελέτες που ορίζουν το δείκτης σχετικής υγρασίας, σχετίζεται με απόλυτη υγρασία είναι το σημείο κορεσμού, Οπου:
- απόλυτη υγρασία είναι όλο το νερό που υπάρχει στον αέρα σε ένα μέρος της ατμόσφαιρας και,
- σημείο κορεσμού είναι η μέγιστη ποσότητα υδρατμών που θα μπορούσε να είναι σε μια δεδομένη θερμοκρασία.
Σε περιβάλλοντα με υψηλή ατμοσφαιρική υγρασία, η θερμική αίσθηση τείνει να αυξάνεται, δίνοντας την εντύπωση ότι είναι πιο ζεστή.
Από την άλλη πλευρά, όταν η υγρασία είναι χαμηλή, ένα φαινόμενο που εμφανίζεται κυρίως στις ερήμους, το θερμικό πλάτος είναι συνήθως μεγαλύτερο, καθιστώντας τις μέρες ζεστές και τις νύχτες πολύ κρύες.
Έτσι, η σχετική υγρασία του αέρα ποικίλλει ανάλογα με τη θερμοκρασία του περιβάλλοντος και την παρουσία (ή όχι) πυκνής βλάστησης, ποταμών και άλλων στοιχείων.
Κατά κανόνα, το ιδανική υγρασία αέρα στον κόσμο φτάνει κατά μέσο όρο το 60% και στις ερήμους αυτή η τιμή συνήθως φτάνει το 15%.
Πώς μπορεί η υγρασία να επηρεάσει την υγεία σας;
Η ατμοσφαιρική υγρασία διαδραματίζει θεμελιώδη ρόλο στον ορισμό του κλίματος, επηρεάζοντας τα πάντα, από τη δυναμική του κλίματος έως την υγεία και την ποιότητα ζωής των ανθρώπων.
Σύμφωνα με την Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας (ΠΟΥ), το ιδανικό επίπεδο υγρασίας για το σώμα μας είναι μεταξύ 40% και 70%.
Όταν η υγρασία του αέρα είναι μικρότερη από 30%, τα αναπνευστικά προβλήματα και άλλα προβλήματα υγείας τείνουν να είναι πολύ συχνά. Μεταξύ αυτών είναι:
- αλεργική ρινίτιδα;
- ρινορραγίες;
- πονοκεφάλους
- ξηρό, πονόλαιμο
- ξηρότητα του δέρματος
- κόκκινα, αιματηρά μάτια.
- κούραση.
Ο ξηρός καιρός που συνοδεύεται από χαμηλή υγρασία του αέρα καθιστά δύσκολη τη διασπορά ρυπογόνων αερίων, τα οποία επιδεινώνουν περαιτέρω τα αποτελέσματα της χαμηλής υγρασίας και προκαλούν ξηρότητα των αεραγωγών, μειώνοντας την παραγωγή φλέγμα.
Αυτή η ξήρανση των βλεννογόνων και η μείωση της βλέννας μειώνουν τις αμυντικές ικανότητες του σώματος και κάνει το άτομο πιο ευάλωτο σε κρίσεις άσθματος και βακτηριακές λοιμώξεις και ιογενής.
Επιπλέον, η χαμηλή υγρασία προδιαθέτει στην αφυδάτωση και διευκολύνει την εμφάνιση οφθαλμικών προβλημάτων και αλλεργιών.
Συνιστάται σε πολύ ξηρές ημέρες και με μειωμένη υγρασία αέρα:
- Πίνετε πολλά υγρά.
- Υιοθετήστε μια υγιεινή διατροφή.
- Αποφύγετε τη σωματική δραστηριότητα μεταξύ 10 π.μ. και 5 μ.μ.
- Ενυδατώστε τα ρουθούνια σας και πλύνετε τα μάτια σας με αλατούχο διάλυμα.
- Διατηρήστε το σπίτι υγιεινό, ηλιόλουστο και ευάερο.
- Αποφύγετε να μένετε σε κλιματιζόμενα περιβάλλοντα για μεγάλα χρονικά διαστήματα.
- Αποφύγετε τους οικισμούς.
- Μην χρησιμοποιείτε χαλιά και κουρτίνες που συσσωρεύουν σκόνη.
- Αποφύγετε ρούχα ή κουβέρτες και κουβέρτες από μαλλί ή γούνα.
- Χρησιμοποιήστε υγραντήρες αέρα σύμφωνα με ιατρική συμβουλή.
Στην αντίθετη πλευρά, η υγρασία του αέρα άνω του 70% ευνοεί τον πολλαπλασιασμό μυκήτων και μούχλας, γεγονός που κάνει τους αλλεργικούς ανθρώπους να παρουσιάζουν περισσότερες κρίσεις κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου. Το Flus είναι επίσης κοινό, καθώς οι ιοί επιβιώνουν καλύτερα σε υγρά περιβάλλοντα.
Κατά τη χειμερινή περίοδο, η μείωση του φωτός που σχετίζεται με την υψηλή υγρασία του αέρα αυξάνει επίσης την ποσότητα των ακάρεων και την έκθεση σε αλλεργιογόνα.
Σε αυτές τις περιπτώσεις, συνιστάται να ενυδατώσετε τον εαυτό σας, να διατηρήσετε μια υγιεινή διατροφή, να ενυδατώσετε και να πλύνετε τα μάτια και τον ρινικό βλεννογόνο με ορό και να διατηρήσετε το σπίτι ελαφρύ και ευάερο.
Δείτε επίσης την έννοια του:
- Θερμοκρασία;
- ισημερινό κλίμα;
- Κλίμα;
- Ατμόσφαιρα;
- Ατμοσφαιρική ρύπανση.
