γρίπη και κρυολογήματα είναι σχετικά κοινές ασθένειες που προκαλούνται από ιούς. Στο δύο ασθένειες είναι διαφορετικές, προκαλείται ακόμη και από διαφορετικούς οργανισμούς. Εσείς κρυολογήματα, που προκαλούνται κυρίως από τον ρινοϊό, είναι πιο ήπια από τη γρίπη και προκαλούν βουλωμένη μύτη, βήχα, ρινική καταρροή και πόνους στο σώμα. Ο η γρίπη, με τη σειρά του, προκαλείται από τον ιό της γρίπης και είναι πιο επικίνδυνο, προκαλώντας υψηλό πυρετό, μυϊκό πόνο, πονοκεφάλους, ρινική καταρροή και ξηρό βήχα.
Παρά τις διαφορές τους, η γρίπη και το κρυολόγημα έχουν κοινές μορφές μετάδοσης. Η μετάδοση αυτών των παθολογιών μπορεί να συμβεί από κατευθείαν, δηλαδή, από άτομο σε άτομο μέσω σταγονιδίων σιέλου που παραμένουν στον αέρα μετά από βήχα, φτέρνισμα ή ακόμη και ομιλία. Μπορεί επίσης να προκύψει από έμμεσα, όταν ένα άτομο αγγίζει μια μολυσμένη επιφάνεια και έπειτα τοποθετεί ένα χέρι πάνω από το στόμα, τη μύτη ή τα μάτια.
Είναι δυνατόν να ληφθούν μέτρα για τη μείωση του κινδύνου εμφάνισης αυτών των δύο ασθενειών. Εδώ είναι 10 τρόποι για την πρόληψη του κρυολογήματος και της γρίπης:
1. Πλένετε πάντα τα χέρια σας με σαπούνι και νερό.
2. Χρησιμοποιήστε ιστό μίας χρήσης για να καθαρίσετε τη μύτη σας.
3. Πάντα να καλύπτετε τη μύτη σας όταν βήχετε και φτάρνισμα (ποτέ με τα χέρια σας).
4. Μην μοιράζεστε προσωπικά αντικείμενα, όπως γυαλιά και μπουκάλια.
5. Διατηρήστε τα περιβάλλοντα καλά αεριζόμενα.
6. Αποφύγετε κλειστά και πολυσύχναστα μέρη.
7. Αποφύγετε την επαφή με άρρωστα άτομα.
8. Διατηρείτε πάντα τον εαυτό σας ενυδατωμένο και καλά τροφοδοτημένο.
9. Αποφύγετε αγχωτικές καταστάσεις.
10. άσκησε καλά.
Είναι σημαντικό να επισημανθεί ότι η αποφυγή κρυολογήματος και γρίπης είναι αρκετά περίπλοκη, όπως Υπάρχουν αρκετοί ιοί, και αυτοί, σε κάποιο σημείο, θα έρθουν σε επαφή με το σώμα μας. Ωστόσο, φροντίζοντας την υγεία σας, Η αποφυγή καταστάσεων που διευκολύνουν τη μόλυνση και η συμπεριφορά που βελτιώνει τη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος είναι απαραίτητες. Γι 'αυτό πρέπει πάντα να τρώμε καλά και να ασκούμε σωματική άσκηση, πρακτικές που βοηθούν το ανοσοποιητικό σύστημα.
→ Δεν είναι το εμβόλιο ένας τρόπος πρόληψης κρυολογήματος και γρίπης;
Επί του παρόντος, είναι διαθέσιμα μόνο γρίπη, Επομένως, ένα άτομο που λαμβάνει αυτό το εμβόλιο δεν εμβολιάζεται κατά του κρυολογήματος. Για το λόγο αυτό, πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι το εμβόλιο είναι αναποτελεσματικό, καθώς αρρώστησαν ακόμη και μετά την ανοσοποίηση.
Είναι επίσης σημαντικό να θυμάστε ότι ο ιός της γρίπης μεταλλάσσεται και ότι ο ιός που ήλθε σε επαφή με το σώμα σας δεν είναι πάντα αυτός που προστατεύει το εμβόλιο. Κάθε χρόνο πραγματοποιούνται μελέτες προκειμένου να διασφαλιστεί καλύτερη προστασία από τους ιούς που κυκλοφορούν σήμερα.
Από την κυρία Vanessa dos Santos
Πηγή: Σχολείο της Βραζιλίας - https://brasilescola.uol.com.br/saude-na-escola/10-formas-prevenir-se-gripes-resfriados.htm
