Η Carolina Godinho είναι ο συγγραφέας του προφίλ @lanchinhos και θα δώσει συμβουλές για υγιεινά και διασκεδαστικά σνακ.
Όπως μιλήσαμε για την ανάρτηση "Πώς να επιλέξετε τα τρόφιμα για να δημιουργήσετε ένα ισορροπημένο κουτί μεσημεριανού γεύματος", ένα καρπός Είναι ένα από τα φαγητό που δεν μπορεί να μείνει στο κουτί μεσημεριανού παιδιών, καθώς παρέχουν μια μεγάλη ποσότητα συστατικών που ωφελούν την υγεία, όπως βιταμίνες, μέταλλα και ορισμένες βιοδραστικές ενώσεις (για παράδειγμα, φλαβονοειδή και καροτενοειδή).
Το ιδανικό είναι πάντα να προτιμάτε το εποχιακά φρούτα, επειδή, εκτός από το ότι είναι φθηνότερα, είναι πιο νόστιμα, πιο φρέσκα και καλύτερης ποιότητας. Θα αφήσω εδώ τη λίστα με τα φρούτα για το μήνα Σεπτέμβριο για να σας βοηθήσω όταν ψωνίζετε φρούτα.
Φρούτα Σεπτεμβρίου
* Για λήψη της εικόνας PDF, Κάντε κλικ ΕΔΩ!
Breda αβοκάντο / μαργαρίτα αβοκάντο
abyu
Ασερόλα
μπανάνα από ασήμι / μπανάνα μήλου
κάσιους
Γύρος
Jabuticaba
ξένο ακτινίδιο
Πορτοκαλί ασβέστη / πορτοκάλι
εθνικό μήλο fuji
όμορφη παπάγια / Χαβάη παπάγια
Ξινό φρούτο πάθους
κίτρινο πεπόνι
μούσμουλο
σαπούνιλα
Οξυφοίνιξ
Μανταρίνι Murcot
Μην σταματάς τώρα... Υπάρχουν περισσότερα μετά τη διαφήμιση;)
Μπορεί επίσης να σας ενδιαφέρει:
Συμβουλές για την ποικιλία υδατανθράκων σε μεσημεριανά κουτιά
Εβδομαδιαία πρόταση μενού για το κουτί μεσημεριανού σχολείου
Πώς να φυλάσσετε τα γαλακτοκομικά προϊόντα στο κουτί μεσημεριανού γεύματος;
Από την Καρολίνα Godinho
Η Καρολίνα Γκόντιν έχει πτυχίο Διοίκησης και εργάστηκε στην περιοχή για 15 χρόνια, έως ότου ήρθε η μητρότητα στη ζωή της. Το 2015, δημιούργησε το προφίλ @snacks για να καταγράψετε όλα τα υγιεινά σνακ που προετοιμάζετε καθημερινά για τα παιδιά σας, Kenji και Koji.
Είναι επίσης υπεύθυνη για το κατάστημα σνακ, όπου βρίσκονται τα αντικείμενα που χρησιμοποιούνται για τη σύνθεση όλων των παιδικών μεσημεριανών κουτιών.
