Elektronisches Leben verursacht nicht nur Nebenwirkungen auf das Gehör. Rote, trockene Augen, Kopfschmerzen und Konzentrationsschwierigkeiten sind wahrscheinliche Symptome einer längeren Computernutzung. CVS (Computer Vision Syndrom) oder Computer Vision Syndrom kann jeden mit viel verbringt oft mehr als zwei Stunden ohne Pause vor dem PC, wodurch diese Menschen ihre Augen austrocknen, Kurzsichtigkeit vorübergehend usw.
Ursachen
Monitore bestehen aus Pixeln (Mikropunkten), auf die das Auge nicht fokussieren kann. Um das Bild schärfer zu halten, muss der Computerbenutzer „fokussieren und neu fokussieren“, was zu Spannungen in den Augenmuskeln führt. Damit verbunden ist die Abnahme des Blinkens vor dem Computer, die viermal niedriger ist als in normalen Situationen. Wenn man bedenkt, dass das Blinzeln die Funktion hat, die Augen zu befeuchten, wird die Sicht trockener. Andere Faktoren können die Augentrockenheit verschlimmern, wie zum Beispiel eine Klimaanlage, die die Luftfeuchtigkeit reduziert. Das Computer Vision Syndrom neigt dazu, sich zu verschlimmern, wenn es mit Faktoren wie Rheuma oder hormonelle Dysfunktion, mit dem Risiko einer Keratoconjunctivitis sicca, eines Geschwürs oder sogar einer Perforation des Hornhaut.
Verhütung
• Ruhen Sie sich alle 50 Minuten Computerarbeit mindestens fünf Minuten lang aus und schauen Sie vorzugsweise zum Horizont, um den Fokus zu ändern.
• Verwenden Sie den Computer in hellen Umgebungen, vermeiden Sie jedoch Reflexionen von Fenstern auf dem Bildschirm.
• Blinzeln Sie öfter, auch wenn es freiwillig ist, um Ihre Augen zu befeuchten.
• Wenn es sich um einen CRT-Monitor handelt, verwenden Sie ihn mit der höchstmöglichen Frequenz in Hertz. Bei LCD-Monitoren besteht diese Notwendigkeit nicht.
• Vermeiden Sie die Verwendung von direkt auf Ihre Augen gerichteten Lichtern, wie zB Tischlampen. Dies kann zu Blendung führen.
• Seien Sie vorsichtig, wenn Sie Ihren Computer in Bereichen mit viel Wind oder starker Klimaanlage verwenden. Solche Faktoren tragen zu trockenen Augen bei.
• Lassen Sie den Monitor immer sauber. Durch statische Aufladung sammelt sich Staub auf dem Bildschirm, was das Bild verschlechtert.
• Bei starker Trockenheit einen Arzt aufsuchen und um eine Empfehlung für Augentropfen bitten.
• Stellen Sie den Monitor 50 bis 65 Zentimeter von Ihren Augen entfernt auf. Die Neigung des Bildschirms sollte zwischen 10° und 20° liegen.
• Halten Sie den Monitor niemals über Augenhöhe. Diese Position erfordert nicht nur mehr Muskelkraft, sondern erfordert auch, dass die Lidspalte offener ist, was die Trockenheit verstärkt.
• Für ältere Menschen, die etwas lesen, wird eine spezielle Brille empfohlen auf dem Computer, da sie sich möglicherweise nicht auf das Video konzentrieren können, das tendenziell in größerer Entfernung vom Augen.
Computer-Myopie
Langes Verweilen vor dem PC kann neben Trockenheit auch eine sogenannte vorübergehende Kurzsichtigkeit verursachen. Dieses Problem betrifft hauptsächlich Kinder, da sie eine flexiblere Linse haben, die sich leicht an verschiedene Positionen anpassen kann. Nachdem Sie mehr als zwei Stunden damit verbracht haben, direkt auf den Computerbildschirm oder das Videospiel zu schauen, sind die Augen daran gewöhnt, nahe gelegene Objekte zu sehen, was das Fokussieren aus großer Entfernung erschwert.
von Eliene Percília
Quelle: Brasilien Schule - https://brasilescola.uol.com.br/saude/sindrome-visao-computador.htm