Für diejenigen, die sich der körperlichen Betätigung widmen, ist das Nahrungsergänzungsmittel „Molkenprotein“ ist allgemein bekannt.
Es handelt sich um ein Nahrungsergänzungsmittel, das aus in Molke enthaltenen Proteinen besteht und dessen Hauptfunktion darin besteht, das Muskelwachstum, die Steigerung der Kraft und die Erholung nach dem Training zu unterstützen.
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Der menschliche Körper ist nicht in der Lage, Nahrungsproteine zu speichern und kann bestimmte essentielle Aminosäuren nicht selbst herstellen.
Daher ist es notwendig, Proteine in die Ernährung aufzunehmen und sie aus natürlichen Proteinquellen zu gewinnen, die größtenteils in Fleisch tierischen Ursprungs vorkommen.
Molkenprotein ist eine praktische Alternative, um diesen Proteinbedarf zu decken, insbesondere für diejenigen, die einen hohen Bedarf habenkörperliches Training intensiv.
Molke nimmt täglich zu
Evolution im Training
Für diejenigen, die regelmäßig Sport treiben, insbesondere Krafttraining, ist es sehr Die Rolle von Proteinen bei der Stimulierung des Muskelwachstums, der sogenannten Proteinsynthese, ist bekannt. Muskel.
Für die meisten Menschen reicht eine ausgewogene, proteinreiche Ernährung aus, um diesen Effekt zu erzielen. Tatsächlich ist Molke nur für Menschen mit einem Ernährungsdefizit eine Ergänzung.
Verbesserung der Immunität
Molkenprotein enthält Immunglobuline und Lactoferrin, die das Immunsystem stärken und es widerstandsfähiger gegen Krankheiten machen können.
Erhalt der Muskelmasse
Wenn Sie einen Abnehmplan verfolgen, trägt Molkenprotein zum Erhalt der Muskelmasse bei und stellt sicher, dass der Gewichtsverlust hauptsächlich auf Fett und nicht auf Muskeln erfolgt.
Gewichtskontrolle
Protein ist für seine sättigende Wirkung bekannt und kann dazu beitragen, die Kalorienaufnahme im Laufe des Tages zu reduzieren.
Dies ist von Vorteil für alle, die Gewicht verlieren oder kontrollieren möchten, insbesondere für diejenigen, die regelmäßig Sport treiben und sich ausgewogen ernähren.
Trotz der unterschiedlichen Vorteile ist es wichtig, den Verzehr natürlicher Proteinquellen in Ihrer täglichen Ernährung zu bevorzugen, da diese neben Proteinen auch eine Vielzahl essentieller Nährstoffe liefern.
Wenn eine Proteinergänzung erforderlich ist, ist es ratsam, dies unter Anleitung und Aufsicht eines Arztes oder Ernährungsberaters zu tun.
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