Arbeit während Nacht Für einige mag es wie eine Notwendigkeit und für andere wie eine Vorliebe erscheinen, aber eine aktuelle Studie der University of York, Kanada, warnt vor den verborgenen Gefahren dieses Lebensstils.
Untersuchungen zeigen, dass Nachtschichten und Wechselarbeit, die der biologischen Uhr widersprechen, das Risiko eines kognitiven Verfalls bei Erwachsenen im Alter von 45 bis 85 Jahren um bis zu 79 % erhöhen können.
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Die Forscher analysierten Daten von 47.811 Erwachsenen und untersuchten deren Beschäftigungsmuster, Arbeitspläne und Ergebnisse kognitiver Funktionstests. Die Ergebnisse zeigten einen direkten Zusammenhang zwischen nächtlicher Arbeit und stärkerer kognitiver Beeinträchtigung.
Diejenigen, die derzeit Nachtjobs hatten, hatten ein um 79 % höheres Risiko, einen kognitiven Rückgang zu erleiden, während diejenigen mit einer Vorgeschichte von Nachtarbeit ein um 53 % höheres Risiko hatten.
Identifizieren einer wahrscheinlichen Ursache
(Bild: Getty Images/Wiedergabe)
Die negativen Auswirkungen von Nachtarbeit kognitive Störungen werden größtenteils auf eine Störung des zirkadianen Zyklus zurückgeführt, des natürlichen Rhythmus, durch den unser Körper die Funktionen im Laufe des Tages reguliert.
Die ständige Einwirkung störender zirkadianer Reize, wie beispielsweise künstliches Licht in der Nacht, kann im Laufe der Zeit zu kognitiven Beeinträchtigungen führen.
Die Forscher spekulieren, dass diese störende Exposition gegenüber zirkadianen Reizen zur Neurodegeneration beitragen und möglicherweise einen kognitiven Verfall auslösen könnte.
Obwohl weitere Untersuchungen erforderlich sind, um diese Zusammenhänge zu bestätigen, sind die ersten Ergebnisse besorgniserregend und unterstreichen, wie wichtig es ist, die Auswirkungen der Nachtarbeit auf die Gesundheit zu berücksichtigen Gehirngesundheit.
Jenseits des Gehirns: Die Last der Nachtarbeit
Doch die Auswirkungen der Nachtarbeit beschränken sich nicht nur auf die kognitiven Fähigkeiten. Studien haben auch negative Auswirkungen auf das Körpergewicht gezeigt, insbesondere bei Fachkräften, die Nacht- oder Wechselschichten arbeiten, wie beispielsweise Krankenschwestern, die häufig im Schichtdienst arbeiten.
Nach Angaben der Universität von São Paulo (USP) sind diese Arbeitnehmer aufgrund einer Reihe von Faktoren einem erheblichen Risiko für Übergewicht und Fettleibigkeit ausgesetzt.
Längere nächtliche Einwirkung von künstlichem Licht, unregelmäßige Essenszeiten, Desynchronisation des zirkadianen Zyklus und Schlafentzug sind Elemente, die diese Umgebung förderlich machen Gewichtszunahme.
Dabei spielt auch eine Störung der Hypothalamus-Hypophysen-Achse eine wichtige Rolle, die endokrine und hormonelle Funktionen beeinflusst.
Der Teufelskreis geht noch weiter. Schlafmangel führt zu Veränderungen der Hormone, die den Appetit regulieren, was zu einer höheren Aufnahme von kalorienreichen und hochverarbeiteten Lebensmitteln führt.
Zusammen mit dem Mangel an körperlicher Aktivität und dem höheren Stressniveau, das mit der Nachtarbeit einhergeht, trägt dies zum Risiko von Übergewicht und Fettleibigkeit bei.
Kurz gesagt, die Studie der York University wirft ein besorgniserregendes Licht auf die Auswirkungen von Nachtarbeit und Rotation in der kognitiven Gesundheit, während USP-Forschung zeigt, wie sich dieselben Muster auf das Gewicht auswirken können Körper.
Während weitere Studien erforderlich sind, um diese komplexen Wechselwirkungen vollständig zu verstehen, ist eines klar: die Sorge um unsere Wohlbefinden geht weit über das bloße Schlafen und Aufwachen zur richtigen Zeit hinaus.