Wussten Sie, dass Tees Ihnen helfen können, energiegeladener in den Tag zu starten? Auf diese Weise sind sie gute Verbündete für diejenigen, die eine intensive Routine haben. In diesem Sinne stellen wir Sie vor 3 Tees, die die Energie steigern und Produktivität. Lassen Sie sich die Tipps nicht entgehen und integrieren Sie diese Getränke in Ihren Alltag!
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Tees zum Aufladen der Energie und zur Steigerung der Produktivität
Aufgrund der medizinischen Eigenschaften von Pflanzen haben Tees mehrere Vorteile. Andererseits kann ein Überschuss Leberprobleme verursachen. Variieren Sie daher die Pflanzen und nehmen Sie keine übermäßigen Mengen dieser Getränke zu sich. Auf diese Weise können Sie die wohltuende Wirkung erzielen, ohne Ihre Gesundheit zu beeinträchtigen.
1. Rosmarintee
Rosmarin ist ein häufig in der Küche verwendetes Kraut, hat aber auch Eigenschaften, die helfen, Stress abzubauen, da es als hervorragendes Muskelrelaxans wirkt. Darüber hinaus enthält es entzündungshemmende Verbindungen, die dazu beitragen, dass das Immunsystem besser funktioniert. Daher ist es ein starker Verbündeter für Ihr tägliches Leben.
Wie vorzubereiten: Stellen Sie zunächst eine Tasse Wasser zum Kochen. Sobald es kocht, den Herd ausschalten, einen Esslöffel Rosmarinblätter und -stiele dazugeben und etwa 10 Minuten ruhen lassen. Sie können den Tee anschließend trinken oder ihn vor dem Trinken filtern.
2. Grüner Tee
Grüner Tee ist neben Vitaminen und Mineralstoffen sehr reich an Flavonoiden und Katechinen. Damit hilft es, vorzeitiger Hautalterung entgegenzuwirken. Andererseits enthält es auch Koffein, das das Zentralnervensystem stimuliert und die Konzentration steigert. Daher hilft dieser Tee, die Konzentration zu verbessern.
Wie vorzubereiten: Erhitzen Sie eine Tasse Wasser und schalten Sie den Herd vor dem Kochen aus. Fügen Sie 1 Esslöffel grünen Tee (oder einen Beutel) hinzu, decken Sie ihn ab und lassen Sie den Aufguss vor dem Verzehr fünf Minuten ruhen.
3. Ingwertee
Ingwer wirkt stark entzündungshemmend und hat neben der Muskelentspannung auch eine schmerzstillende Wirkung, d. h. er lindert Schmerzen. Aus diesen Gründen werden Sie spüren, dass dieser Tee Ihre Stimmung belebt und verbessert.
Wie vorzubereiten: Ein Stück Ingwer unter fließendem Wasser waschen, dann trocknen und in dünne Scheiben schneiden. Nehmen Sie dann eine Pfanne und geben Sie eine Tasse Wasser und die Ingwerscheiben hinein, bringen Sie es dann bei mittlerer Hitze zum Kochen und lassen Sie es 5 Minuten lang kochen. Zum Schluss den Herd ausschalten, den Tee abdecken und zum Abkühlen 5 Minuten ruhen lassen. Nach Belieben mit Honig süßen und sofort servieren.
