Wir sind mit dem Hören aufgewachsen, dass der kombinierte Verzehr einiger Lebensmittel, wie zum Beispiel Mango und Milch, gesundheitsschädlich sein kann. Tatsächlich gibt es einige Lebensmittel, die nicht kombiniert werden sollten, weil sie schädlich sind, einige können sogar zum Tod derjenigen führen, die sie konsumieren, und Milch steht auf dieser Liste. Ich wusste es nicht? Verstehen Sie jetzt, warum und was Lebensmittelkombinationen die wir im Alltag vermeiden sollten.
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Seien Sie vorsichtig, was Sie konsumieren
Eine ausgewogene Ernährung ist für eine gute Gesundheit sehr wichtig, daher müssen Sie auf die Kombination der aufgenommenen Lebensmittel und Nährstoffe achten. So wie einige Lebensmittel zusammen einen verstärkten Geschmack haben und wohltuend sind, können andere den gegenteiligen Effekt haben und dem Körper schaden.
Laut der indischen Heilkunst Ayurveda benötigt jedes Lebensmittel ein spezifisches Verdauungsumfeld, weshalb sein Verzehr individuell erfolgen muss. Darüber hinaus ist bekannt, dass der menschliche Körper in der Lage ist, zwischen 20 und 30 % der aufgenommenen Nährstoffe aufzunehmen. Aus diesem Grund ist es notwendig, Kombinationen und Intervalle zu berücksichtigen, die eine bessere Futterverwertung gewährleisten.
Kombinationen mit Milch, die vermieden werden sollten
Eines der Lebensmittel, die auf dem Tisch der Brasilianer sehr präsent sind und je nach Kombination Schaden anrichten können, ist Milch. Diese Flüssigkeit ist reich an Kalzium, das die Aufnahme von Eisen beeinträchtigen kann, da beide über den gleichen Aufnahmekanal verfügen. Der Verzehr mit Lebensmitteln mit überschüssigem Eiweiß, Koffein, Salz, Limonade, Butter, Weizen, Nüssen, Bohnen, Spinat, Fisch und Tomaten wird ebenfalls nicht empfohlen.
Einschränkungen hängen mit einer Reihe von Schäden zusammen, die auftreten können, wie z. B. Blähungen, Bauchbeschwerden, Übelkeit, Sodbrennen, Reflux, Hautprobleme und sogar Anämie. Sie müssen jedoch nicht auf Milch aus Ihrer Ernährung streichen! Dieses Lebensmittel kann eingenommen werden, wobei zwischen den Mahlzeiten ein Abstand von mindestens 2 Stunden einzuhalten ist, um eine effizientere Verdauung und Absorption zu fördern.
Aber was ist mit Milch und Mango? Sind sie schlecht, wenn sie zusammen verzehrt werden? Nein, das ist ein Mythos! Im Gegenteil: Da Milch reich an Proteinen ist, unterstützt sie die Aufnahme der in Früchten enthaltenen Nährstoffe – eine gesunde Kombination!
