Fruchtgetränke eignen sich hervorragend für jede Tageszeit, da sie nicht nur lecker sind, sondern aufgrund der enthaltenen Vitamine und Mineralstoffe auch super gesund sind. Darüber hinaus dienen sie der Flüssigkeitszufuhr an wärmeren Tagen. Probieren Sie es jetzt aus Wie man einen Ananas-Mandarinen-Smoothie macht um Ihre Snacks aufzupeppen.
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Mandarine ist eine Zitrusfrucht, die reich an Vitamin C und A ist, die für die Aufrechterhaltung einer reibungslosen Funktion des Immunsystems unerlässlich sind. Ananas ist eine wichtige Quelle einer Substanz namens Bromelain, die den Verdauungsprozess unterstützt. Daher ist die Kombination aus Ananas und Mandarine ein Erfolgsgarant!
Ananas-Mandarinen-Smoothie
Die Zubereitung dieses Smoothies ist ganz einfach und dauert nur 10 Minuten. Das einzige Gerät, das Sie für die Zubereitung benötigen, ist der Mixer. Darüber hinaus sind die Zutaten in diesem Rezept supergünstig und leicht auf dem Markt oder auf der Messe zu finden.
Zutaten
- 1 Scheibe gehackte gefrorene Ananas
- 2 Mandarinen
- 1 Glas Wasser (200 ml)
- 2 Esslöffel Milchpulver
Zubereitungsart
- Zuerst die Mandarinen schälen und in Stücke schneiden, dann mit dem Wasser in einen Mixer geben und eine Minute lang pürieren, dann abseihen;
- Geben Sie dann den Mandarinensaft erneut in den Mixer, geben Sie die Ananas und die Milch hinzu und schlagen Sie, bis eine sehr cremige Masse entsteht.
- Als nächstes servieren und nach Belieben ein paar Eiswürfel hinzufügen.
Einige Hinweise
Mit ähnlichen Rezepten können Sie mehrere andere Smoothies zubereiten. Daher ist es möglich, Orange anstelle von Mandarine zu verwenden und die Zubereitung wird einen sehr ähnlichen Geschmack haben. Ein weiterer wunderbarer und super nahrhafter Smoothie ist außerdem die Kokosnuss mit Banane und Ananas. Nutzen Sie also Ihre Kreativität!
Wenn Sie ein süßeres Rezept wünschen, können Sie anstelle von Milchpulver auch Nesquik verwenden. Wenn Sie hingegen ein Getränk bevorzugen, das frei von Zutaten tierischen Ursprungs ist, streichen Sie einfach die Milch aus dem Rezept und ersetzen Sie sie zum Beispiel durch Kokosmilchpulver. Es gibt unzählige Kombinationsmöglichkeiten.
