Dass die Passionsfrucht eine köstliche Frucht ist und eine beruhigende Wirkung hat, weiß doch jeder, oder? Es ist jedoch auch eine ausgezeichnete Quelle für Vitamin C, da es Flavonoide und Alkaloide enthält. Diese Stoffe wirken auf das Zentralnervensystem und wirken im Körper ähnlich wie ein Muskelrelaxans oder Analgetikum. Darüber hinaus hilft Passionsfruchtsaft mit Schale beim Abnehmen und hat mehrere Vorteile für die Gesundheit. Lesen Sie weiter und erfahren Sie mehr Vorteile von Passionsfruchtsaft.
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Vorteile von Saft
Dieser Saft ist köstlich und perfekt zur Erfrischung an heißen Sommertagen. Die Frucht hat ein äußerst saftiges Fruchtfleisch, die meisten Vorteile liegen jedoch in der Schale oder der inneren Rinde. Dies liegt daran, dass der weiße Teil der Frucht reich an Pektin ist, einem löslichen Ballaststoff, der neben der Unterstützung der Darmfunktion auch bei der Kontrolle von Blutzucker und Cholesterin hilft.
Dieses Getränk hat mehrere Vorteile für unsere Gesundheit und hilft bei der Bekämpfung von Stress und Angstzuständen sowie bei der Beseitigung von Giftstoffen und Fetten aus dem Körper. Abschließend ist es wichtig hinzuzufügen, dass Passionsfrucht direkt zur Stärkung unserer Immunität beiträgt, das Sättigungsgefühl fördert und Herzkrankheiten vorbeugt.
Hilft dieser Saft beim Abnehmen?
Obwohl Maracujasaft mit Schale äußerst gesund und schmackhaft ist, ist er allein sowie die isolierte Einnahme von Lebensmitteln nicht geeignet, die Gewichtsabnahme zu fördern. Denn um ein gutes Ergebnis zu erzielen, muss man ein Kaloriendefizit haben. Dies geschieht in diesem Fall, wenn der Körper weniger Kalorien zu sich nimmt als er verbraucht. Daher ist es in diesem Fall ideal, einen Ernährungsberater zu konsultieren, der Ihnen dabei hilft, ein gesundes Menü entsprechend Ihren Zielen zusammenzustellen und zusätzlich eine Routine mit einigen körperlichen Übungen aufrechtzuerhalten.
Schließlich ist es wichtig zu bedenken, dass diese Säfte ungesüßt und abgeseiht konsumiert werden müssen. Denn wenn sie auf diese Weise und nicht auf natürliche Weise hergestellt werden, enthält der Saft weniger Ballaststoffe und Nährstoffe. Sehen Sie sich jetzt das Rezept für Passionsfruchtsaft mit Schale an:
Zutaten:
- 1 Passionsfrucht;
- 500 ml Wasser;
- Eiswürfel.
Zubereitungsart:
Den Saft herzustellen ist sehr einfach. Waschen Sie Ihre Passionsfrucht zunächst gut. Anschließend das Fruchtfleisch in einen Mixer geben, die Schale abschneiden und vermischen. Dann einen halben Liter Wasser einfüllen und gründlich verrühren. Jetzt nur noch Eis auflegen und servieren.
