Kohl ist ein Gemüse, das in der brasilianischen Küche zunehmend verwendet wird, insbesondere bei der Verwendung von Detox-Säften. Kohl gehört zur gleichen Familie wie Brokkoli, Kohl und Blumenkohl und besteht aus Vitaminen, Mineralstoffen und Eisen.
Daher lohnt es sich, es in Ihre tägliche Ernährung aufzunehmen. Um mehr zu erfahren, lesen Sie diesen Beitrag. wie man Kohl anpflanzt und verbessern Sie Ihre Gesundheit mit seinen Vorteilen.
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Vorteile von Grünkohl
- Knochenstärkung
Da Grünkohl in seiner Zusammensetzung reich an Kalzium und Magnesium ist, trägt er zur Bildung und Stärkung der Knochen bei und beugt außerdem Osteoporose vor.
- Darmregulierung
Für diejenigen, die unter Verstopfung leiden, hilft Kohl, dieses Problem zu lösen, da es sich um ein ballaststoffreiches Lebensmittel handelt, das den Stuhlgang verbessert.
- Gewichtsverlust
Als entgiftendes Lebensmittel beschleunigt Grünkohl den Stoffwechsel und trägt so zur Fettverbrennung bei.
Zusätzlich zu den oben genannten Vorteilen gibt es noch weitere, wie z. B. hormonelle Regulierung, eine geringere Migränerate, Verjüngung und andere …
Erfahren Sie, wie Sie dieses fantastische Lebensmittel zu Hause anbauen können!
wie man Grünkohl anbaut
Für den Grünkohlanbau ist keine große Fläche erforderlich. Dieses Nahrungsmittel passt sich sehr gut an kleine Orte an und kann daher auch in Blumenbeeten gepflanzt werden.
Samen und Setzlinge
Bei Sämlingen ist es notwendig, die Triebe vom Hauptstamm der erwachsenen Pflanze zu entfernen, sie in feuchte Erde oder ein Glas Wasser zu legen, damit sie Wurzeln schlagen und so mit dem Pflanzen beginnen können.
Bei Samen kann die Einpflanzung direkt in die Erde erfolgen, indem man sie einfach 1 cm tief einpflanzt und 15 Tage wartet, bis die Keimung erfolgt.
Wenn mehr als ein Setzling oder Samen gepflanzt werden soll, ist es wichtig, dass zwischen den Reihen ein Abstand von 50 cm und zwischen den Pflanzen ein Abstand von 25 cm eingehalten wird.
Wetter, Boden und Bewässerung
Da es sich um ein Gemüse handelt, das nach dem Pflanzen das ganze Jahr über haltbar ist, passt es sich leicht an jede Region Brasiliens an, entwickelt sich aber in der Kälte tendenziell weniger gut.
Der perfekte Boden für die Entwicklung von Grünkohl ist ein mit organischen Materialien behandelter Boden. Verwenden Sie am besten chemikalienfreie Düngemittel. Das Gießen ist in der ersten Wurzelphase sehr wichtig. Es sollte jedes Mal erfolgen, wenn Sie bemerken, dass der Boden trocken aussieht. Achten Sie darauf, den Boden nicht zu stark zu bewässern, da dies zu Wurzelfäule führen kann.
Jetzt wissen Sie also, wie Sie Grünkohl anpflanzen und Ihre Gesundheit verbessern. Nutzen Sie den Vorteil und leiten Sie ihn an Ihren Freund weiter, der es auch gerne wissen würde.
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