Eine einzige Portion Himbeeren hat viele gesundheitliche Vorteile.

Die ursprünglich aus Asien stammende Himbeere eroberte mit ihrem süßen Geschmack und ihrer leuchtend roten Farbe den Geschmack der Brasilianer. Obwohl diese Frucht sehr süß ist, hat sie einen geringen Zuckergehalt, etwa 5 Gramm pro Tasse, perfekt für diejenigen, die eine restriktive Diät einhalten.

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Darüber hinaus sind Himbeeren reich an Vitaminen und Mineralstoffen, wie Vitamin A, C, B1, B5, Kalzium, Eisen und Phosphor. Aufgrund dieser unglaublichen Inhaltsstoffe ist der Verzehr von Himbeeren für diejenigen, die sich eine stärkere Gesundheit wünschen, sehr zu empfehlen.

Schauen Sie sich unten die gesundheitlichen Vorteile von Himbeeren an.

Verringert das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen

Himbeere ist reich an bioaktiven Verbindungen mit antioxidativer und entzündungshemmender Wirkung, die dem Körper dabei helfen, Radikale zu bekämpfen, die den Herzmuskel schädigen.

Das Vorhandensein dieser Bioaktivstoffe verhindert auch andere durch freie Radikale beeinflusste Krankheiten wie Krebs, Diabetes und neurodegenerative Erkrankungen.

Verhindert vorzeitiges Altern

Mit dem hohen Gehalt an Vitamin C verfügt diese Frucht über eine große Menge an Antioxidantien, die freie Radikale stabilisieren, die für den menschlichen Körper schädlich sind. Dadurch bleiben die Zellen länger jung.

Verbessert den Stoffwechsel

Himbeere besteht aus einer Substanz namens Keton, die die Aktivität von Enzymen erhöht und den Fettstoffwechsel beschleunigt.

Reduziert Arthritis

Himbeere eignet sich hervorragend zur Linderung von Arthritis-Schmerzen, da sie Mangan enthält, das im Körper reagiert und Gelenkbeschwerden lindert.

Stärkt das Immunsystem

Neben Vitamin C, das auf natürliche Weise das Immunsystem stärkt, beugt Himbeere auch Schäden an den Zellmembranen des Körpers vor. Dadurch wird es für Pilze und Bakterien schwieriger, Zellen zu infizieren.