Acerola ist eine der beliebtesten Früchte in Brasilien. Ihr Zitronengeschmack macht auf sich aufmerksam und liefert hervorragende Säfte, insbesondere zur Entgiftung.
Die Frucht zeichnet sich durch einen hohen Vitamingehalt aus, insbesondere Vitamin C, das sich positiv auf das Immunsystem auswirkt.
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Schauen Sie sich in diesem Artikel die wichtigsten Vorteile von Acerola für die Gesundheit an und beginnen Sie, diese Frucht in Ihr Leben aufzunehmen.
Vorteile von Acerola
Da es sich um eine Frucht handelt, die reich an Vitamin C ist, kann der Verzehr von Acerola die Abwehrkräfte des Körpers stärken. Vitamin C ist ein Antioxidans, das letztendlich die Immunkapazität verbessert.
Daher kann die Frucht Grippe, Erkältungen und sogar kleineren Infektionen vorbeugen oder die Dauer von Erkrankungen im Körper verkürzen.
Die Frucht kann auch die Wirkung freier Radikale neutralisieren, die für den vorzeitigen Alterungsprozess verantwortlich sind, wodurch die Kollagenproduktion gesteigert und das Hautbild verbessert wird.
Bei Magen-Darm-Problemen ist Acerola ein hervorragendes Mittel, da es viele Ballaststoffe enthält, die die Vermehrung „guter“ Bakterien im Darm anregen.
Die Frucht ist außerdem reich an Kalium (138 mg). Ja, der Verzehr von Obst kann sich positiv auf das Herz auswirken, der Mineralstoff trägt zur Blutdruckkontrolle bei.
Der Verzehr von Acerola ist auch gut für die Schilddrüse und verbessert deren Funktion, da sie für die hormonelle Entwicklung des Körpers verantwortlich ist.
Da wir all diese Vorteile kennen, zeigen wir Ihnen auch, wie Sie einen Detox-Saft herstellen, um den Cholesterinspiegel zu senken.
Detox-Acerola-Saft
Wissend, dass Acerola auch für die Senkung des Cholesterinspiegels verantwortlich ist. Schauen Sie sich dieses einfache und praktische Rezept an.
Zutaten:
- 3 Knoblauchzehen;
- 100 g Acerolamark;
- ½ Avocado;
- 2 Gläser Wasser.
Zubereitungsart:
Alle Zutaten in einen Mixer geben und schlagen, bis eine homogene Konsistenz entsteht, fertig!
Um dann ein kälteres Getränk zu erhalten, fügen Sie Eis hinzu und mixen Sie es mit den Zutaten. Daher wird empfohlen, den Saft zweimal täglich zu trinken, einmal nach dem Mittagessen und einmal nach dem Abendessen.
Abschließend ist anzumerken, dass der Saft keine Medikamente oder Behandlung ersetzt. Bei Menschen mit hohem Blutdruck sollten Sie immer einen Arzt konsultieren.
Jetzt wissen Sie also, welche gesundheitlichen Vorteile Acerola hat. Leiten Sie diesen Artikel an Ihren Freund weiter, der es auch gerne wissen möchte.
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