Banane ist eine tropische Frucht, die in Brasilien weit verbreitet ist, aber auch in mehrere Länder exportiert wird und aufgrund ihres hohen Preises in anderen Ländern sogar als Luxusnahrungsmittel gilt. Es ist vielseitig und wir können es auf unzählige Arten essen: ob einfach pur, reif, grün, roh, gekocht oder frittiert. Wenn Sie einige Vorteile und Tipps erfahren möchten, wie Sie Bananen länger reif halten, dann lesen Sie weiter!
Vorteile
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Banane ist eine Ballaststoffquelle, die bei der Darmregulierung hilft und Verstopfung behandelt. Darüber hinaus steigert es das Sättigungsgefühl beim Verzehr dieser Frucht.
Da es reich an Kalium ist, reduziert es Muskelkrämpfe, da dieser Mineralstoff für die Muskelgesundheit sehr wichtig ist.
Darüber hinaus sind Bananen eine Quelle für Tryptophan, die Aminosäure, die bei der Bildung von Glücks- und Entspannungshormonen hilft, und Magnesium, ein wichtiger Mineralstoff für die Aufrechterhaltung einer guten Stimmung.
Ein sehr wichtiges Vitamin für unseren Körper und das in dieser Frucht enthalten ist, ist Vitamin C. Es hat eine antioxidative Wirkung und bekämpft freie Radikale in unserem Körper. Darüber hinaus stärkt es das Immunsystem und fördert die Kollagenbildung, was vorzeitiger Alterung vorbeugt.
Wie kann man es länger aufbewahren?
Die wichtigste Möglichkeit, Bananen länger appetitlich und frisch zu halten, besteht darin, sie im Kühlschrank aufzubewahren. Daher wird seine Reifung aufgrund der Abwesenheit von Wärme langsamer sein, was diesen Prozess beschleunigt.
Stellen Sie das Bündel jedoch nicht direkt in den Kühlschrank, da dies zu einer Verdunkelung der Haut führen kann. Wickeln Sie es stattdessen in eine Plastiktüte.
Sie können auch versuchen, die Bananen an der richtigen Stelle einzufrieren, sodass Sie sie zur Herstellung von Smoothies, Smoothies, Eiscreme und sogar zum Frittieren oder Backen verwenden können.
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