Gelenkschmerzen, Schwellungen und Bewegungsschwierigkeiten sind einige der Symptome von Arthritis, einer Entzündung der Knochen und Gelenke. Diese chronische Krankheit betrifft Millionen von Menschen in Brasilien und auf der ganzen Welt und verschlimmert sich im Laufe der Jahre tendenziell.
Die Behandlung dieser Erkrankung umfasst körperliche Übungen, Physiotherapie und in schwerwiegenderen Fällen die Einnahme von Schmerzmitteln. Es gibt jedoch noch einen weiteren Faktor, der die Intensität des Schmerzes stark beeinflusst: die Ernährung. Deshalb bringen wir Ihnen heute welche mit Lebensmittel, die Sie bei Arthritis meiden sollten.
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Lebensmittel, die Sie bei Arthritis meiden sollten
- verarbeitete Lebensmittel
Fastfood, verarbeitetes Fleisch und andere verarbeitete Lebensmittel mit einem hohen Anteil an Konservierungsstoffen sind gefährlich für Arthritis-Patienten. Dies liegt daran, dass die in diesen Produkten enthaltenen Konservierungsstoffe stark entzündungsfördernd sind und somit den Zustand des Körpers verschlimmern. Daher wird Arthritispatienten empfohlen, stets Bio-Lebensmitteln den Vorzug zu geben, da diese viel gesünder und sicherer sind.
- Milchprodukte
Eine weitere Art von Lebensmitteln, die die Entzündung bei Arthritis verstärken, sind Milchprodukte, die auf brasilianischen Tischen immer präsent sind. Daher stellt der Verzehr von Milch und Milchprodukten ein großes Risiko für Patienten mit Arthritis dar. In diesem Fall ist es sehr interessant, Milchprodukte durch Pflanzenmilch wie Soja-, Nuss- und Kokosmilch zu ersetzen.
- Überschüssiges Salz und Zucker
Lassen Sie uns nicht leugnen, dass Gewürze für die Würze praktisch jeder Mahlzeit unerlässlich sind, aber ihr Übermaß ist ziemlich schädlich. Schließlich kann Salz Bluthochdruck und Zucker Diabetes fördern. Darüber hinaus gelten beide als Risikofaktor für Autoimmunerkrankungen, zu denen auch Arthritis zählt. Auch überschüssiger Zucker ist maßgeblich für die Entstehung der Krankheit verantwortlich.
- Gluten
Gluten ist stark entzündungsfördernd und kann in verschiedenen Teilen des Körpers eine Reihe von Unruhezuständen, Unwohlsein und Schmerzen hervorrufen. Dies gilt umso mehr für Menschen, die an Arthritis leiden, bei der es sich bereits um eine Entzündungserkrankung handelt. Studien weisen daher darauf hin, dass der Verzicht auf glutenhaltige Lebensmittel die durch die Krankheit verursachten Knochenschmerzen erheblich reduzieren kann.