Früchte sind wundervolle Lebensmittel, die uns die Natur gegeben hat und auf diese Weise können wir viele unglaubliche Kombinationen mit ihnen machen. In diesem Sinne prüfen Sie jetzt, welche das sind Vorteile von Ananassaft mit Zitrone und finden Sie heraus, warum Sie dieses Getränk in Ihren Alltag integrieren sollten.
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Eigenschaften von Zitrone und Ananas
Diese beiden Früchte haben einige Gemeinsamkeiten, weisen aber auch Unterschiede auf, die sie einander ergänzen. Daher gelten beide als Zitrusfrüchte, mit einem scharfen Geschmack und reich an Vitamin C, das als wichtiges Antioxidans zum Schutz unserer Zellen fungiert.
Insbesondere Zitrone enthält eine bioaktive Substanz namens Hesperidin, die Teil davon ist Klasse der Flavonoide, deren Hauptwirkung darin besteht, die Durchblutung zu verbessern, weshalb sie Krankheiten bekämpft Herz-Kreislauf.
Ananas ist eine Quelle für Bromelain, ein Enzym, das bei der Verdauung von Proteinen hilft. Aus diesem Grund ist Ananassauce häufig Bestandteil von Gerichten, die beispielsweise Rindfleisch enthalten. Wenn Sie also Ihre Verdauung verbessern möchten, investieren Sie in diese Frucht.
Darüber hinaus eignet sich die Kombination aus Ananas und Zitrone hervorragend zur Kontrolle des Blutdrucks und zur Vorbeugung von Krebs und Diabetes. Darüber hinaus sind diese Lebensmittel kalorienarm und können gute Verbündete für jeden sein, der ein paar Pfund abnehmen möchte.
Ananassaft mit Zitrone
Jetzt wissen Sie bereits, dass diese Lebensmittel sowohl einzeln als auch in Kombination hervorragend für die Gesundheit sind Zeit zu wissen, wie man sie kombiniert, um alle Vorteile zu nutzen und einen angemessenen Ernährungszustand aufrechtzuerhalten. Nachfolgend erfahren Sie, wie Sie einen köstlichen Ananassaft mit Zitrone zubereiten.
Zutaten
- 200 ml Eiswasser;
- 3 Eissteine;
- 2 gehackte Ananasscheiben;
- ½ Zitrone in 2 Teile geschnitten (ohne den weißen Teil);
- Zucker zum Süßen (optional)
Zubereitungsart
Geben Sie zunächst Wasser, Ananas und Eiswürfel in den Mixer. Dann direkt im Anschluss die Zitrone und den Zucker dazugeben und noch einmal 30 Sekunden lang schlagen. Zum Schluss den Saft abseihen und servieren!
Tipps zum Umstellen der Zubereitung
Sie können die Zubereitung dieses Saftes variieren, indem Sie Lebensmittel verwenden, die mit Zitrone und Ananas kombiniert werden, wie unter anderem Apfel, Ingwer, Minze, Kohl, Orange. Außerdem gilt: Je mehr Obst, desto mehr Nährstoffe werden Sie zu sich nehmen. Also nutze deine Kreativität und schaffe es!
