Ab dem 50. Lebensjahr müssen Vorsichtsmaßnahmen getroffen werden, etwa eine Änderung des Lebensstils oder sogar der Beginn der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln. Als nächstes sehen Sie, was das ist beste Ergänzungsmittel für deine Gesundheit!
Ergänzung nach dem 50. Lebensjahr
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Ab dem 50. Lebensjahr treten einige Probleme wie die Menopause bei Frauen und die Andropause bei Männern auf.
Bei diesen Problemen handelt es sich um Probleme, die den Spiegel der Sexualhormone verändern und sinken, hauptsächlich Testosteron. Auch einige Vitamine und Mineralstoffe im Körper gehen zurück.
Im Folgenden unterscheiden wir 5 Arten von Nahrungsergänzungsmitteln, die Ihrem Körper zugute kommen können:
Coenzym Q10
Ab dem 50. Lebensjahr sinkt die Produktion von Coenzym q10 in verschiedenen Organen und Geweben des Körpers um 70 %. Diese Substanz ist für die antioxidative Wirkung verantwortlich, die bei der Energieproduktion hilft. Darüber hinaus beugt es Herz-Kreislauf-Erkrankungen vor.
Magnesium
Viele Enzyme im menschlichen Körper benötigen dieses Mineral sowie Stoffwechselfunktionen wie Muskelentspannung und schmerzstillende Wirkung. Magnesium hilft auch bei der Linderung von Muskelkater.
Vitamin-D
Ab dem 50. Lebensjahr benötigt der Körper mehr Vitamin D, da die Vitamin-D-Synthese in der Haut deutlich abnimmt. Vitamin D trägt außerdem hervorragend zur Erhaltung des Knochengewebes bei und kann bei der Behandlung von Autoimmunerkrankungen wie rheumatoider Arthritis und Arthritis helfen.
Vitamin B12
Es handelt sich um ein äußerst wichtiges Wirkvitamin, da es neuronalen Erkrankungen vorbeugt und die kognitive Leistungsfähigkeit aufrechterhält. Es trägt außerdem zur neuronalen Vitalität bei und hat wie Magnesium eine schmerzstillende Wirkung.
Omega 3
Es ist ein sehr wichtiger Nährstoff zur Erhaltung der Gesundheit und zur Vorbeugung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Es hilft den Gelenken und vermeidet Steifheit, die die Beweglichkeit beeinträchtigen kann. Omega 3 hat außerdem eine antioxidative und entzündungshemmende Wirkung.
Vitamin A
Hilft bei der Gesundheit der Augen, beugt Infektionskrankheiten vor und hat eine antioxidative Wirkung.
Vitamin C
Zusätzlich zur antioxidativen Wirkung kann Vitamin C das Immunsystem stärken und Stress kontrollieren.
