Das Verlangen nach bestimmten Nahrungsmitteln ist normal und hängt mit Faktoren wie hormonellen und kulturellen Problemen zusammen. Wussten Sie jedoch, dass die Wunsch, bestimmte Lebensmittel zu essen Könnte es auch ein Zeichen für einen Mangel an Nährstoffen sein? Das ist richtig, der Körper sendet ein solches Signal, um zu zeigen, dass er einige Nährstoffe benötigt. Erfahren Sie mehr zu diesem Thema!
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Heißhunger und Nährstoffmangel
Ernährungsexperten warnen davor, dass der plötzliche Wunsch, bestimmte Lebensmittel zu essen, ein Mechanismus sein kann Körper, um den Willen des Menschen zu wecken, genau das zu essen, was ihm fehlt Körper. Schauen Sie sich also an, was die häufigsten Heißhungerattacken sind und was sie bedeuten könnten.
- Schokolade
Es kommt häufig vor, dass Frauen während der prämenstruellen Periode generell Lust auf Schokolade und Süßigkeiten haben. Dies liegt daran, dass die weiblichen Hormone vor der Menstruation stark schwanken. Dadurch sinkt die Produktion von Serotonin und Schokolade ist ein Lebensmittel, das den Anstieg dieses Stoffes fördert.
- Tomate
Haben Sie schon einmal jemanden gesehen, der einen unkontrollierbaren Drang verspürt, Tomaten zu essen? Der Wunsch nach diesem Gemüse kann mit einem niedrigen Kaliumspiegel im Körper zusammenhängen. In diesem Sinne tragen Tomaten, Bananen und grünes Gemüse dazu bei, diesen Nährstoff wieder aufzufüllen.
- Wasser
Übermäßiger Durst (Polydipsie) kann ein Zeichen für Dehydrierung sein. In diesem Fall ist es jedoch notwendig, den Alarm einzuschalten, da dies neben dem abnormalen Harndrang und dem übermäßigen Hunger zu den Symptomen von Diabetes gehört.
- Süssigkeit
Der unkontrollierte Wunsch, Süßigkeiten im Allgemeinen zu konsumieren, kann mit einem Mangel an Tryptophan zusammenhängen, einer Aminosäure, die bei der Produktion von Serotonin hilft. Daher kann ein Mangel an Tryptophan im Körper Angstzustände, Depressionen und Reizungen auslösen.
versteckter Hunger
Unter verstecktem Hunger versteht man kurz gesagt den Mangel an einem oder mehreren Nährstoffen. Daher sendet Ihr Körper möglicherweise weiterhin Signale, egal wie viel Sie Snacks oder bestimmte Mahlzeiten zu sich nehmen Sie haben Hunger, weil Sie einen Mangel an bestimmten Nährstoffen verspüren, zum Beispiel an Eisen, deren Mangel dazu führen kann Anämie.
Suchen Sie nach Ernährung
Mangelernährung kann die gesamte Funktion des Körpers beeinträchtigen und schwere Krankheiten auslösen. Andererseits können auch bereits installierte Krankheiten diesen Willen hervorrufen. Wenn Sie sich mit einem der hier behandelten Themen identifizieren, sollten Sie sich daher ernährungswissenschaftlich weiterbilden.