In den letzten Jahren ist der Smoothie zu einem Phänomen unter denjenigen geworden, die einen gesünderen Snack suchen. Das liegt daran, dass Ihr Rezept im Allgemeinen auf Obst und Milch basiert und es sich also um eine sehr nahrhafte Art von Shake handelt. Es ist sogar für Leute, die im Fitnessstudio trainieren, sehr zu empfehlen, da es eine tolle Snack-Option ist, die weder überschüssiges Fett noch Kohlenhydrate enthält.
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Übrigens, dieses Rezept Nestmilch-Smoothie Es hat einige der Früchte mit der geringsten Anzahl an Kohlenhydraten. Außerdem ist es kalorienarm, wenn Sie den Demerara-Zucker durch Honig oder ein Süßungsmittel Ihrer Wahl ersetzen.
Vorteile von Apfel und Birne
Wie bereits erwähnt basiert der Smoothie auf Früchten, wobei in diesem Rezept speziell Äpfel und Birnen verwendet werden. Daher betonen wir die Bedeutung dieser Früchte, da der Apfel für die Gehirn- und Herzfunktion sehr wichtig ist. Die Birne bringt auch große Vorteile mit sich, wie zum Beispiel die Verbesserung der Darmfunktionen und die Bekämpfung von Entzündungen. Wenn Sie diese beiden Früchte in einem Smoothie kombinieren, erhalten Sie ein köstliches und sehr nahrhaftes Getränk.
Rezept für Nest-Milch-Smoothie
Zutaten:
Für diesen köstlichen Smoothie empfehlen wir die Verwendung von Birnen und Äpfeln in der Schale. Denn auf diese Weise genießen Sie die meisten Nährstoffe und Ballaststoffe, die in Früchten enthalten sind. Überprüfen Sie die Zutaten:
- ½ mittelgroße Birne mit Schale;
- ½ Apfel mit Schale;
- 2 Esslöffel Milchpulver;
- 1 Löffel (Tee) Honig oder Demerara-Zucker;
- ½ Tasse (Tee) Eiswasser.
Zubereitungsart:
Für die Zubereitung müssen Sie lediglich alle Zutaten in einen Mixer geben. Auf diese Weise alle Zutaten 3 bis 5 Minuten lang schlagen, bis die Mischung eine schüttelartige Konsistenz hat. Somit ist dieses Getränk nun zum Verzehr bereit und eignet sich hervorragend, um mit viel Energie und Geschmack in den Tag zu starten!
