Da wir lebenswichtige Stoffe für unseren Körper sind, nehmen wir Vitamine und Mineralstoffe ständig über verschiedene Lebensmittel auf. Laut einer im Journal of Endocrinology veröffentlichten Studie könnten Personen, die übermäßig viel Vitamin A zu sich nehmen, jedoch anfälliger für Knochenbrüche sein. Lesen Sie weiter und finden Sie es heraus Welche Gefahren birgt der Verzehr von zu viel Vitamin A?.
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Für einen gesunden Menschen beträgt die empfohlene Portion 800 Mikrogramm pro Tag. Wer jedoch regelmäßig Nahrungsergänzungsmittel und Multivitamine einnimmt, kann eine höhere Menge dieses Nährstoffs zu sich nehmen. Ein solches Vitamin findet sich auch in Gemüse, Fleisch und Milchprodukten.
Wofür wird Vitamin A verwendet?
Vitamin A unterstützt den Prozess verschiedener Funktionen des menschlichen Körpers. Daher ist dieser Mikronährstoff für den Schutz und die Erhaltung des Sehvermögens und des Augengewebes unerlässlich und beugt degenerativen Augenerkrankungen vor.
Darüber hinaus ist es an der Erneuerung von Zellen beteiligt, die Gewebe bilden, und beteiligt sich auch an der Produktion von Kollagen, einem essentiellen Nährstoff für die Erhaltung des Hautbildes. Darüber hinaus trägt es zur ordnungsgemäßen Funktion des Immunsystems bei, hat eine antioxidative und entzündungshemmende Wirkung und trägt zur Stärkung des Knorpels bei.
Eine höhere Neigung zu Knochenbrüchen ist mit einer hohen Dosierung von Vitamin A verbunden
Laut Forschern der Universität Göteborg in Schweden, die für die veröffentlichte Studie verantwortlich sind, nimmt a Ein hoher Vitamin-A-Gehalt kann schon nach kurzer Zeit schwerwiegende Folgen für die Knochen haben von Zeit. Zu diesem Schluss kamen sie nach mehreren Tests mit einigen Laborratten.
Selbst die regelmäßige Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln und Multivitaminen führt daher tendenziell zu einer Wirkung zwischen dem 4,5- und 13-fachen mehr von diesem Nährstoff als die empfohlene Tagesdosis, was den Konsum solcher Medikamente auf lange Sicht schädlich macht. Begriff.
In dem Artikel wird erklärt, dass ein solcher Vitaminüberschuss zu einem Verlust der Knochendichte führen kann und dadurch immer häufiger Frakturen auftreten können. Daher ist es sehr wichtig, regelmäßig zum Arzt zu gehen und Ihre Untersuchungen auf dem neuesten Stand zu halten. Vermeiden Sie außerdem die alleinige Einnahme von Medikamenten.