A Tendinitis Dabei handelt es sich um eine Entzündung der Sehnen, die durch wiederholte Bewegungen verursacht wird und Schmerzen, Schwellungen und Bewegungseinschränkungen verursachen kann. Obwohl es häufig mit der Bewegung beim Tippen und Schreiben in Verbindung gebracht wird, ist es auch möglich, es bei körperlichen Aktivitäten zu erwerben, die sich wiederholende Bewegungen beinhalten, wie etwa beim Bodybuilding.
Sehnenscheidenentzündung und Bodybuilding: Übermäßiges Training kann Entzündungen auslösen
Mehr sehen
Geheimnis der Jugend? Forscher verraten, wie man das umkehren kann …
Die „Kräfte“ von Haferbrei: Entdecken Sie die Vorteile von Hafer in…
Der ständige Gebrauch eines bestimmten Körperteils, ob richtig oder falsch, kann zu Entzündungen der Sehnen führen, die in Betracht gezogen werden als faseriges Gewebe, das für die Verbindung der Muskeln mit den Knochen verantwortlich ist und ihnen die nötige Flexibilität verleiht Bewegung.
Wenn die von diesen Geweben übertragene Kraft überlastet wird, kann es zu einer Entzündung der Region kommen Betroffen sind in der Regel obere Bereiche wie Schultern, Handgelenke und Ellenbogen oder untere Bereiche wie Knie usw Knöchel.
Bei der Ausübung körperlicher Aktivitäten können falsche Bewegungen oder eine schnelle Steigerung der Belastung oder Intensität Entzündungen in den Sehnen auslösen und die berühmte Sehnenentzündung verursachen.
Wenn Sie vermuten, dass Sie an einer Sehnenentzündung leiden, achten Sie auf die folgenden Anzeichen und suchen Sie medizinische Hilfe auf, um die Symptome zu lindern.
- Sehnenschmerzen, die meist in andere Körperteile ausstrahlen;
- Schmerzen, die bei Bewegung der Region an Intensität zunehmen;
- Schwellung, Kribbeln, Rötung und erhöhte Hitze im betroffenen Bereich;
- Reduzierte motorische Koordination und Mobilität.
Eine Tendinitis kann je nach Schweregrad verschiedene Stadien aufweisen, von der akuten Tendinitis bis zur chronischen Tendinitis, bei der immer Schmerzen vorhanden sind.
Das entzündliche Bild einer akuten Tendinitis stellt Schmerzen und Entzündungen dar, es gibt jedoch keine große Einschränkung bei der Ausübung von Aktivitäten. Wenn sie jedoch das letzte Stadium erreicht und chronisch wird, kann es zu einem Gewebeabbau kommen und eine Operation erforderlich sein.
Wenn Sie also nach dem Training Schmerzen verspüren, die sich nicht bessern, könnte es sich um eine Sehnenentzündung handeln. In diesem Moment ist es wichtig, ärztliche Hilfe bei einem Orthopäden in Anspruch zu nehmen, um das Ausmaß und die Schwere des Problems einzuschätzen.
Wenn die Schmerzen nicht stark sind, ist es möglich, leichte körperliche Aktivitäten in Begleitung eines Sportlehrers durchzuführen, der das Trainingsprogramm ändern kann. Training, wie z. B. Reduzierung der Belastung, Anzahl der Sätze und Wiederholungen sowie die Hinzufügung isometrischer Übungen, als Strategien zur Vermeidung einer Verschlechterung Sehnenentzündung.