Ingwer wird oft zum Kochen verwendet und ist auch für seine medizinischen Eigenschaften bekannt. Darüber hinaus enthält die Wurzel eine hohe Konzentration an 6-Gingerol und 8-Gingerol, bei denen es sich um Stoffe bioaktiven Ursprungs handelt, die also gewisse Auswirkungen auf die menschliche Gesundheit haben. Lesen Sie weiter und prüfen Sie Welche Vorteile hat Ingwer?!
Diese Wurzel hat thermogene Eigenschaften und fördert die Beschleunigung des Stoffwechsels. Da Ingwer auf dem asiatischen Kontinent beheimatet ist, wird er in Indien und China als wirksames Arzneimittel verwendet, wo er in den meisten Gerichten der dortigen Küche als Gewürz verwendet wird.
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Die Vorteile von Ingwer für unsere Gesundheit sind zahllos. Seine entzündungshemmende und antioxidative Wirkung unterstützt zusammen mit wichtigen Mineralien wie Magnesium und Kalium die ordnungsgemäße Funktion des Körpers. Lesen Sie weiter und erfahren Sie, was die Hauptvorteile von Ingwer sind.
Entdecken Sie die Vorteile von Ingwer
Hilft bei der Kontrolle von Diabetes
Ingwer ist in der Lage, den gesamten Proteingehalt im Urin zu senken und die Proteinurie umzukehren, einen Zustand, bei dem sich eine höhere Proteinmenge als normal im Urin befindet. Darüber hinaus trägt diese Wurzel dazu bei, den Fettgehalt im Blut zu senken. Untersuchungen zufolge trägt das Vorhandensein von Gingerolen auch zur Entwicklung des Verdauungssystems bei und fördert die Kontrolle von Typ-2-Diabetes.
Hilft beim Abnehmen
Aufgrund seiner thermogenen Eigenschaften trägt Ingwer dazu bei, die Körpertemperatur zu erhöhen, wodurch der Körper mehr Kalorien verbrennt. Darüber hinaus hilft es auch, den Appetit zu reduzieren und die Fettaufnahme zu reduzieren, was den Schlankheitsprozess unterstützt.
Untersuchungen besagen, dass mit der Wurzel zubereiteter Tee den Kalorienverbrauch erhöhen kann. Auf diese Weise regt Ingwer die Fettverbrennung an, indem es den Stoffwechsel Ihres Körpers beschleunigt.
Verbessert die Immunität
Ingwer verbessert die Immunität aufgrund seiner antioxidativen und entzündungshemmenden Eigenschaften. Der Verzehr von Wurzeln wird von der Weltgesundheitsorganisation (WHO) gerade deshalb empfohlen, um die Bildung von Antikörpern im Körper zu steigern.
Ingwer ist in seiner Zusammensetzung reich an Vitamin C und B, die für die ordnungsgemäße Funktion des Immunsystems wichtig sind. So hilft die ständige Einnahme von Ingwer, beispielsweise Grippe- und Erkältungssymptome zu vermeiden.
Wirksam bei der Linderung von Menstruationsbeschwerden
Während der Menstruationsblutung kommt es bei Frauen zu Krämpfen aufgrund von Uteruskontraktionen. In diesem Fall lindert Ingwer aufgrund seiner entzündungshemmenden Wirkung die Schmerzen im Beckenbereich.
Diese Informationen sind das Ergebnis wissenschaftlicher Forschung, die vom Journal of Alternative and Complementary Medicine durchgeführt und weit verbreitet wird.
Hilft bei der Krebsprävention
In Brasilien und anderen Ländern laufen derzeit mehrere Studien, die die große Wirksamkeit von Ingwer als alternative Behandlung gegen einige Krebsarten nachgewiesen haben. Das liegt daran, dass das im Ingwer enthaltene Gingerol eine hohe antioxidative Wirkung hat.
Darüber hinaus können in der Wurzel noch Stoffe wie Zingiberen, Curcumen und Farnesen gefunden werden, die gemeinsam freie Radikale im Körper bekämpfen. Dadurch verhindern sie die Entwicklung von Krebszellen und reduzieren zusätzlich deren Vermehrung.
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