Gurke, die Frucht der Gurkenpflanze, ist ein in Brasilien weit verbreitetes Gemüse. Im Allgemeinen wird es in Salaten verwendet, kann aber auch in Säften und anderen Zubereitungen verzehrt werden. Eine der bekanntesten Wirkungen von Gurken besteht darin, die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen. Beachten Sie jedoch, dass dieses wirksame Lebensmittel auch andere Eigenschaften hat. Sehen Sie sich nun an, welche gesundheitlichen Vorteile Gurken haben.
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Neben der kulinarischen Verwendung wird Gurke auch häufig in der Kosmetikindustrie verwendet, gerade wegen ihrer ästhetischen Wirkung. So gibt es Gesichtsmasken und verschiedene Cremes, die Gurke in ihrer Zusammensetzung enthalten. Schauen Sie sich jetzt die 7 wichtigsten Vorteile dieses Lebensmittels an.
Verbessert die Flüssigkeitszufuhr
Da Gurke reich an Wasser ist, eignet sie sich hervorragend zur Verbesserung der Körperfeuchtigkeit. Wenn Sie Schwierigkeiten beim Trinken von Wasser haben, können Sie das Gemüse daher als Ergänzung zu Ihrem täglichen Bedarf verwenden, da es etwa 95 % davon ausmacht.
Verbessert den Darmrhythmus
Damit der Darm richtig funktioniert, ist in erster Linie eine gute Wasser- und Ballaststoffaufnahme erforderlich. Daher ist Gurke eine gute Option, da sie reich an Wasser und einem Ballaststoff namens Pektin ist, der zur Bildung von Kotkuchen beiträgt.
hilft beim Abnehmen
Da es sich um ein kalorienarmes und ballaststoffreiches Lebensmittel handelt, hilft Gurke beim Abnehmen auf zwei Arten: Erstens, weil es sich nicht um ein energiereiches, dichtes Lebensmittel handelt. Zweitens, weil es das Sättigungsgefühl fördert, da die Ballaststoffe die Magenentleerung verzögern.
Muskelkrämpfen vorbeugen
Dieses Gemüse ist eine sehr gute Kaliumquelle, ein Mineral, das an der Muskelkontraktion beteiligt ist. Daher hilft der regelmäßige Verzehr von Gurken, Muskelkrämpfen vorzubeugen.
Hilft beim Entlüften
Gurke kann aufgrund der Menge an Wasser und Mikronährstoffen in ihrer Zusammensetzung als Nahrungsmittel mit harntreibender Wirkung angesehen werden. Wenn Sie also unter Schwellungen aufgrund von Wassereinlagerungen leiden, könnte dies eine Möglichkeit sein, Luft abzulassen!
Verhindert Krebs
Zusätzlich zu den bereits bekannten Vorteilen verfügt die Gurke über eine gute Menge an bioaktiven Verbindungen, die auf die Haut einwirken Sie wirken als Antioxidantien auf den Körper, d. h. sie bekämpfen freie Radikale und beugen somit Krebs vor.
Fördert die Gesundheit von Haut, Augen und Haaren
Gurke ist auch gut für Haut, Augen und Haare, da sie reich an Vitamin A und Vitamin C ist, den wesentlichen Bestandteilen dieser Organe und Haarschäfte.
