Erinnern Sie sich an das Gefühl, Ihr Lieblingsessen zu essen, oder an das Gefühl, Wasser mit der für Sie idealen Temperatur zu trinken? Nun, das sind einige typische induzierende Momente von Serotonin. In diesem Zusammenhang kann eine Änderung der Art und Weise, wie Sie routinemäßig etwas tun, dazu beitragen, dass Sie es häufiger spüren. Auf diese Weise bringen wir heute dieses Beispiel zum Thema Essen Popcorn mit Stäbchen, oder Hashi, für Liebhaber orientalischer Küche.
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Hedonische Anpassung
Wenn wir etwas immer und immer wieder tun, lässt die bloße Kraft der Gewohnheit es für unsere Augen „verblassen“. Das heißt, das als „hedonische Anpassung“ bekannte Phänomen tritt auf, wenn wir schnell zu einem relativ stabilen Glücksniveau zurückkehren, da das, was einst fantastisch war, nun zur Routine geworden ist.
Es gibt jedoch eine Möglichkeit, dieses Phänomen, das in unserem Gehirn auftritt, zu umgehen. Das Wiedererlangen der Freude an Ihrem Alltag mit den einfachsten Dingen verleiht Ihnen erhebliche emotionale Stabilität und wird darüber hinaus immer als etwas Neues für Sie angesehen. Im folgenden Thema erfahren Sie, wie das geht.
Wie kann man diese Wahrnehmung des Gehirns umgehen?
Das ist einfach! Machen Sie einfach das Gleiche, aber auf eine ganz andere Art und Weise. Heute beschäftigen wir uns mit dem Beispiel Popcorn, da dieser Snack völlig neu interpretiert wird, wenn wir ihn mit orientalischen Stäbchen verzehren.
Beachten Sie, dass dies in unserem täglichen Leben leicht passiert, wenn wir beispielsweise Popcorn aus Tüten oder aus dem Kino essen, das uns viel schmackhafter erscheint als das zu Hause zubereitete. Diese Logik lässt sich auch auf verschiedene Dinge in unserem Privatleben anwenden, beispielsweise auf ein neues Leben Erfahrungen in der Beziehung, einen anderen Haarschnitt als sonst bekommen oder den Weg zurück verändern heim.
Wie wichtig ist es?
Wir können ein Gefühl der Relevanz vermitteln, wenn wir über unsere Ernährung sprechen, denn wir möchten nicht immer die gleiche Ernährung einhalten, aber sie ist für ein gesundes Leben notwendig. Auf diese Weise können Sie die Zubereitung der Speisen ändern oder die Speisenkombination umkehren, und voilà! Unser Gehirn interpretiert es als etwas Neues und freut sich darüber!