Nach der Herstellung eines Snack Sehr voll, der Wunsch des Körpers, sich auszuruhen, stellt sich fast automatisch ein, so dass ein kleines Nickerchen einsetzt und der Wunsch entsteht, sich auf das Sofa zu lehnen. Allerdings ist diese Praxis nicht sehr gesund für den Körper. Es kann sogar zu Unannehmlichkeiten und einer Fehlfunktion des Geräts führen Darm, was zu unerwünschtem Aufstoßen und Blähungen führt. Folgen Sie dem Text, um mehr darüber zu erfahren Was passiert nach dem Essen und Liegen?
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Ergebnisse nach dem Essen und Schlafengehen
Ist richtig! Nach einer schweren Mahlzeit kommt es zu Schlafmangel, was dazu führt, dass viele Menschen das nächste Bett aufsuchen, um ein Nickerchen zu machen. Dies ist jedoch nicht gesund.
Laut Dr. kann die Verdauungsfunktion durch diese Praxis direkt beeinträchtigt werden. Berookim. Denn wenn sich die Person, die gerade gegessen hat, dazu entschließt, sich hinzulegen, kann die Nahrung, die durch die Speiseröhre in den Magen gelangt ist, zusammen mit der Magensäure zurückkommen und sogar Magenwunden verursachen.
Darüber hinaus gibt es weitere Faktoren wie ein brennendes Gefühl in der Brust, im Hals und im Gesicht, die dazu führen können verursachen Magenbeschwerden, den bekannten Reflux, der für viele keine angenehme Sache ist Menschen.
Die richtige Art zu essen
Nur wenige wissen es, aber es ist notwendig, beim Essen einige Regeln zu beachten, damit die Nahrung leicht verdaulich ist und keine Probleme verursacht. Der erste Hinweis ist daher, dass Sie beim Essen aufrecht sitzen sollten und Ihre Beine und Arme entspannt sein sollten.
Laut Forschern beschleunigt die aufrechte Haltung die Aufnahme wichtiger Proteine für den Körper. Anders als die Liegeposition, die die Aufnahme von Nährstoffen verlangsamt und die Entleerung des Körpers beschleunigt. Dabei ist es angezeigt, nach dem Essen etwa 40 Minuten sitzen zu bleiben, damit der Körper die Nahrung in Ruhe verdauen kann.
