Tomaten sind in Brasilien eine sehr konsumierte Frucht, vor allem aufgrund ihrer Vielseitigkeit. Dieses Lebensmittel ist Teil von Salaten, Saucen und Pizzen, aber zusätzlich zu diesen Zubereitungen werden wir heute darüber sprechen Vorteile von Tomatensaft. Probieren Sie es aus und finden Sie heraus, warum Sie dieses Getränk in Ihren Alltag integrieren sollten.
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Vorteile von Tomatensaft
1. Verhindert Krebs
Tomaten sind reich an Lycopin, einer bioaktiven Verbindung mit antioxidativer Wirkung, die die Zellen vor freien Radikalen schützt. Daher hilft der häufige Verzehr von Tomatensaft, Krebs vorzubeugen.
2. Hilft beim Abnehmen
Da Tomaten kalorienarm sind, eignet sich ihr Saft hervorragend für alle, die ein paar Kilo abnehmen möchten. In diesem Sinne ist zu beachten, dass das Getränk nicht mit Zucker gesüßt, sondern pur verzehrt oder nur mit diätetischen Süßungsmitteln gesüßt werden sollte.
3. Stärkt die Immunität
Tomatensaft stärkt das Immunsystem, da er reich an Vitamin C ist, das für das Abwehrsystem des Körpers sehr wichtig ist. Wenn Sie an einer Grippe oder einer Erkältung leiden, bereiten Sie daher einen Tomatensaft zu, der Ihnen trotzdem dabei hilft, den Flüssigkeitshaushalt aufrechtzuerhalten.
4. Lässt die Haut jünger aussehen
Lycopin ist auch gut für die Haut, da diese Verbindung vorzeitiger Hautalterung entgegenwirkt. So sorgt der regelmäßige Verzehr von Tomatensaft dafür, dass Ihre Haut jünger aussieht.
Einfaches Tomatensaftrezept
Die Zubereitungszeit beträgt nur 5 Minuten und die Ausbeute beträgt eine Portion. Außerdem ist es ein super einfaches Rezept. Sie benötigen lediglich zwei Tomaten ohne Haut und Kerne und eine amerikanische Tasse (200 ml) Eiswasser. Geben Sie also einfach alle Zutaten in den Mixer, schlagen Sie sie eine Minute lang und servieren Sie sie direkt danach.
Option: Tomatensaft mit Gurke und Minze
Wenn Sie ein anderes Rezept wünschen, können Sie Tomaten mit Gurken und einigen Minzblättern kombinieren, um einen erfrischenden und noch nahrhafteren Saft zu erhalten. Denn Gurke ist reich an Kalium und Pfefferminze enthält große Mengen Phosphor.
Um diesen Saft zuzubereiten, nehmen Sie eine reife Tomate, eine halbe Gurke, eine Prise Salz und ein 200 ml Glas Wasser, geben Sie alles in einen Mixer und mixen Sie es eine Minute lang. Dann coe, ein paar Eiswürfel dazugeben und das Getränk verzehren!
