Trinken Sie eine Tasse Kaffee, wenn Sie aufwachen, Snack Nachmittag und Abend ist eine kulturelle Frage. Niemand kann einen ganzen Tag auskommen, ohne eine Tasse Kaffee zu trinken. Haben Sie sich jemals gefragt, was mit Ihrem Körper passiert, wenn Sie sich entscheiden, mit dem Trinken dieses Getränks aufzuhören? Seien wir ehrlich, niemand spricht über Koffein.
Weiterlesen: Aus diesen Gründen sollten Sie beim Aufwachen KEINEN Kaffee trinken
Mehr sehen
Geheimnis der Jugend? Forscher verraten, wie man das umkehren kann …
Die „Kräfte“ von Haferbrei: Entdecken Sie die Vorteile von Hafer in…
Verstehen Sie, wie Koffein auf Körper und Geist wirkt
Es gibt Leute, die sagen, dass es ein großer Verbündeter der Gesundheit sein kann, wenn es jedoch in ausreichenden Mengen für den Körper konsumiert wird. Sein Überschuss kann Folgen für den Körper haben. Zusammenfassend lässt sich sagen, dass es ideal ist, die Balance für die Verwendung der Substanz zu finden, schließlich ist das Trinken von Kaffee tagsüber nicht das Problem. Der Punkt ist: Verlassen Sie sich nicht darauf.
Sehen Sie sich einige wichtige Informationen an, die Sie dazu bringen werden, bestimmte Gewohnheiten zu überdenken.
Was ist Koffein?
Eine Substanz, die in Kaffee und anderen Getränken und Lebensmitteln wie Guarana-Früchten (Koka und Guarana), Tees (Mate, grün und weiß) und Schokolade enthalten ist. Es regt den Organismus an, erhält die Energie und Konzentration unseres Körpers, sodass wir aktiv und leistungsfähig sind.
Wie funktioniert es im Gehirn?
Durch seine stimulierende Wirkung blockiert es Adenosinrezeptoren (Antiarrhythmikum, das eine Verringerung der Herzfrequenz bewirkt) und erhöht die Aktivität des Zentralnervensystems. Deshalb macht Koffein so süchtig. Wenn Sie Kaffee trinken, steigt Ihre Energie, sodass Sie Ihren Aktivitäten nachgehen können. Wenn die Wirkung nachlässt, beschließt er, eine weitere Dosis Getränk zu sich zu nehmen. Nach und nach entsteht ein Teufelskreis.
Welche Schäden verursacht der Konsum?
- Betonen;
- Schlaflosigkeit;
- Erhöhter Blutdruck;
- Hoher Cholesterinspiegel;
- Reduziert den Gehirnfluss;
- Zittern;
- betont das Angst;
- Verstopfung;
- Muskelkater;
- Ermüdung.
Wie vermeide ich den Konsum von Koffein?
- Ruhen Sie sich mehr aus, schlafen Sie mehr Stunden;
- Allmähliche Reduzierung des Getränks, nach und nach;
- Trinke mehr Wasser;
- Ersetzen Sie den Kaffee durch die entkoffeinierte Variante.
