Als eines der am meisten konsumierten Lebensmittel des Landes sind Tomaten aufgrund ihrer ernährungsphysiologischen Eigenschaften sehr beliebt und in mehreren typisch brasilianischen Gerichten enthalten. Dennoch haben viele immer noch Zweifel an der Einnahme, beispielsweise ob Tomatensamen gesundheitsschädlich sind. Lesen Sie also weiter und überlegen Sie, ob wir die Tomatensamen wegwerfen sollten oder nicht.
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Sind Tomatensamen schließlich gesundheitsschädlich?
Wenn wir zu diesem Thema kommen, kursieren mehrere Mythen. Daher werden wir einige davon entmystifizieren, beispielsweise die Entstehung von Nierensteinen. Wir sollten den Verzehr der Samen nur dann meiden, wenn wir eine Veranlagung für das Auftreten von Steinen haben, andernfalls ist es nicht notwendig, diesen Teil der Ernährung zu streichen.
Eine andere Aussage besagt, dass sie die Bauchspeicheldrüse und die Gallenblase schädigen, es gibt jedoch keine Hinweise auf diese Wirkung. Andererseits hilft es auch nicht, die Durchblutung zu verbessern, da viele Menschen dazu neigen, sich zu vermehren. Darüber hinaus ist es wahr, dass Tomatensamen Divertikulitis-Krisen verstärken können, daher ist es in diesen Fällen am besten, den Verzehr zu vermeiden.
Was sind die Vorteile von Tomaten?
Tomaten gehören zu den Früchten und sollten aufgrund ihres hohen Nährwerts regelmäßig in die Ernährung aufgenommen werden. Mit Lycopin, einer Substanz, die bei der Vorbeugung von Prostatakrebs hilft. Darüber hinaus enthält es Vitamine und Mineralstoffe, die für das reibungslose Funktionieren des Körpers unerlässlich sind. Schauen Sie sich also die Vorteile von Tomaten an:
- Es verfügt über Eigenschaften, die die Gesundheit des Herzens fördern und die Funktion des Blutkreislaufs unterstützen.
- Hilft bei der Regeneration und Pflege der Haut;
- Hilft bei der Bekämpfung und Vorbeugung von Diabetes durch die Regulierung des Blutzuckerspiegels.
Zusätzlich zu all diesen Vorteilen ist die Tomate immer noch ein großartiger Verbündeter bei der Regulierung des Blutdrucks, fördert die Verbesserung der Sehkraft und dient auch als Flüssigkeitsquelle. Genießen Sie daher unbedingt die Vielfalt der Früchte. Und wenn Sie eine Ernährungsumstellung durchführen, sind Tomaten ein starker Helfer beim Abnehmen.
Es ist erwähnenswert, dass Sie, wenn Sie irgendwelche Einschränkungen bezüglich Tomatensamen haben, diese einfach entfernen müssen, wenn Sie die Früchte essen.