Gerade für diejenigen, die abnehmen wollen, ist die Gurkendiät super zu empfehlen. Eine seiner Haupteigenschaften ist, dass es Sie nicht verhungern lässt und dennoch Ergebnisse garantiert. Die Gurkendiät besteht im Wesentlichen aus dem Verzehr von Gurken zu den Mahlzeiten, die jedoch von anderen, insbesondere proteinreichen Lebensmitteln begleitet werden müssen. Um mehr zu erfahren, besuchen Sie die Gurkendiät.
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Gurke als wesentlicher Bestandteil der Ernährung: Wissen Sie warum
Gurken sind nicht nur köstlich und knackig, sie sind auch ausgezeichnete Quellen für die Vitamine A und C. Darüber hinaus sind sie reich an Wasser und Ballaststoffen, was dieses Lebensmittel noch besser macht, insbesondere wenn wir die geringe Kalorienaufnahme erwähnen, die es darstellt.
Aus diesem Grund sorgt die Gurke dafür, dass Ihr Verdauungssystem optimal funktioniert, und hilft Ihnen, Gewicht zu verlieren und trotzdem Ihr Idealgewicht zu halten. Darüber hinaus tragen Sie mit Hilfe dieses Gemüses dazu bei, Ihren Körper zu schützen, indem es Antioxidantien erhält, Stress bekämpft und Ihr Gehirn schützt. Es ist zu beachten, dass es sich um eine strenge Diät handelt und daher die Einhaltung der Fristen erforderlich ist. Halten Sie diese Diät daher nur drei Tage lang ein.
Was ist bei der Gurkendiät zu beachten?
Um diese Diät einzuhalten, müssen die folgenden Empfehlungen befolgt werden. Zum Frühstück sollten Sie mit einer geschälten, in Scheiben geschnittenen Gurke beginnen. Dazu ein Glas Wasser mit Zitrone und einer Zitrusfrucht oder, wenn Sie möchten, einem Apfel.
Gehen Sie zum Mittagessen über und entscheiden Sie sich für etwas Leichtes. Wählen Sie also eine Suppe oder einen Salat. Denken Sie immer daran, ihn mit etwas Protein zu servieren, zum Beispiel mit gegrilltem Hähnchen oder Fisch. Um Ihr Mittagessen zusammenzustellen, fügen Sie eine geschnittene Gurke Ihrer Wahl hinzu.
Beim Abendessen sollte die gleiche Gurkendosis wiederholt werden. Wählen Sie dazu einen Salat oder Tee Ihrer Wahl. Darüber hinaus ist es ideal, dass während der Diät auf den Verzehr von Brot und anderen Mehlen verzichtet wird. Denken Sie auch daran, an diesen Tagen viel Wasser zu trinken.
