Wie organisiere ich die Schulbrotdose für Vollzeit?

Viele Mütter mit Kindern in Schulen in ZeitverlaufIntegral- sie bitten mich um Hilfe beim Zubereiten der Lunchbox für die Kinder. Eine der größten Schwierigkeiten ist die Zubereitung einer Nachmittagsjause für diejenigen, die den ganzen Tag in der Schule verbringen. Eine andere Schwierigkeit ist, wie ist es möglich? Organisiere die Lunchbox für Kinder, nicht jeden Morgensnack zu essen.

Um diese Sackgassen zu vermeiden, habe ich Tipps für. mitgebracht verschiedene Kombinationen Essen für die Nachmittagsjause, plus a Organisationsstrategie in der Portionsaufteilung, damit die Kinder den ganzen Tag etwas zu essen haben.

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Wie organisiert man die Schulbrotdose für die ganze Zeit?

Für Kinder, die zwei Snacks zu sich nehmen müssen, einen am Morgen und einen am Nachmittag, empfehle ich immer always die Portionen trennen. Zeigen Sie unabhängig vom Alter des Kindes immer, was es zum Mittagessen mitnimmt, und zeigen Sie es vormittags und nachmittags.

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Die Aufteilung der Vormittags- und Nachmittagssnacks in verschiedene Gläser ist eine gute Strategie, um sicherzustellen, dass Ihr Kind nicht alles auf einmal isst.

Erklären warum hast du unter Berücksichtigung der die eine für die Morgenjause und die andere für die Nachmittagsjause gewählt? Konservierung und die Gefahr des Verderbens. Wenn es für ein Kind sinnvoll ist, fällt es ihm leichter, jedes zum vereinbarten Zeitpunkt anzunehmen und zu essen.

platziere ein Ticket für identifiziere die Snacks, selbst wenn das Kind nicht lesen kann, besteht kein Zweifel, ob ein Lehrer helfen wird. Und Kinder erkennen auch Wörter. Wenn es täglich in Stickbuchstaben geschrieben ist und Sie ihr den Snack zeigen, wenn Sie ihn in die Brotdose legen, wird sie die Wörter erkennen und die Snacks nicht ändern. Wenn das Kind bereits lesen kann, ist es noch einfacher.

Wenn möglich, einsenden separate Lunchboxen. Diese Trennung erleichtert die Konservierung beider Snacks. Denken Sie daran, a. zu verwenden Eisbeutel in jeder der Lunchboxen. Auch wenn das Eis erst am Nachmittag reicht, so bleiben zumindest die Snacks länger frisch.

Wenn es nicht möglich ist, zwei kleine Lunchpakete zu versenden, empfehle ich, eine zu verwenden große Lunchbox mit einem großen Eisbeutel in der Brotdose. Geben Sie die Snacks für jede Schicht immer in separate Schüsseln, dies erleichtert dem Kind das Essen.

Auswahl an Speisen für die Nachmittagsjause

Versuchen Sie immer, den ganzen Morgensnack zu senden, mit ein Essen aus jeder Gruppe, die für die Entwicklung des Kindes unabdingbar ist. Auch wenn die anderen Mahlzeiten des Tages ausgewogen sind, ist es kein Problem, wenn in der Nachmittagsjause eine der Lebensmittelgruppen fehlt.

Sie LebensmittelBauherren es ist schwieriger, sie längere Zeit außerhalb des Kühlschranks aufzubewahren, da sie verderblicher sind. Wenn die Schule also keinen Kühlschrank zur Verfügung stellt, um den Snack bis zum Verzehr aufzubewahren, vermeiden Sie Milchprodukte und Eier.

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Regulatorische Lebensmittel

Um diese Lebensmittel zu versenden, legen Sie sie immer ganz und ungeschält in die Brotdose. Die Vorschläge sind:

⇒ Gurken Snack
⇒ Karotten
⇒ Obst*:

Banane
Tomaten**
Apfel
Birne
Pfirsich
Pflaume
Mandarine
Nektarine
Traube**
Kirsche**
Guave
Jabuticaba
Litschi**
Mispel**
physalis
Seriguela
Datum
Damaskus
Erdbeeren

*Beachten Sie, dass dies Früchte sind, die mit der Schale gegessen werden können oder die von Kindern leicht geschält werden können.

**Diese Optionen sollten wegen Erstickungsgefahr nicht an Kinder unter 5 Jahren gesendet werden. Sie müssen der Länge nach geschnitten und entkernt werden, was es unmöglich macht, sie zum Nachmittagssnack zu schicken.

Gute Optionen für den Nachmittagssnack sind Früchte, insbesondere solche, die mit der Haut gegessen werden oder sich leicht schälen lassen.

Vermeide es, überreifes Obst zu versenden, da es zum Nachmittagssnack hässlicher aussehen kann. Ein weiterer Tipp ist, es in Töpfe zu stellen, in denen die Früchte keinen Platz zum Schütteln haben und gegen die Wände schlagen, was auch dazu beiträgt, dass die Früchte nicht hässlich aussehen.

⇒ Energie Lebensmittel

Hausgemachte Kuchen: Diese Art von Kuchen zum Mittagessen in der Schule zu essen, ist, als würde man ein bisschen von unserem Haus dort nehmen. Bananenmuffin es ist das Kokosknödel.
Brote: Es ist wichtig, Vollkorn und Hausgemachtes zu bevorzugen, wie bei uns Haferbrot. Achten Sie auf die Füllung, verwenden Sie ein gut raffiniertes oder industrialisiertes Gelee, Erdnusscreme, Honig usw. Es ist unbedingt erforderlich, dass es sich um etwas handelt, das gut außerhalb des Kühlschranks aufbewahrt wird.
Herzhafte Muffins: vermeiden Sie Muffins mit Füllung, damit die Speisen im Laufe des Tages nicht verderben. Ö Hühnchen-Muffin es ist das Käse-Muffin sind gute Möglichkeiten.
Pfannkuchen: Da es ein Essen ist, das viele Kinder sehr mögen, ist es möglich, verschiedene Präsentationen und Begleitungen fehlerfrei zu erkunden. Beim Amerikanische Pfannkuchen sind ein Erfolgsgarant.
Popcorn: Um Popcorn in der Lunchbox zu versenden, bereiten Sie das Popcorn normal zu und lassen Sie es abkühlen. Nach dem Abkühlen in einen fest verschlossenen Beutel oder ein Glas geben. So bleiben sie lange knusprig. Es ist sogar möglich, am Vortag zu tun.
Hausgemachte Kekse: Dies sind sehr vielseitige Lebensmittel, da sie auf verschiedenen Zutaten basieren und auch unterschiedliche Texturen haben können, was beim Wechseln Ihrer Lunchbox hilft. Ich empfehle die Käseplätzchen es ist das süßer Keks beginnen.
Käsebrote: um verschiedene Geschmäcker zu befriedigen, haben wir das Rezept für traditionelleres Käsebrot und das praktische Pfanne Käsebrot.
Tapioka-Variationen: Sie sind nicht nur eine Option für diejenigen, die kein Weizenmehl konsumieren können, sondern sind auch einfach zuzubereiten, wie im Fall von crepioka, die ich ohne Füllung empfehle, und Tapiokawürfel.

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⇒ Getränke

Eine andere große Frage sind die Getränke. Sie können wählen, ob Sie Folgendes senden möchten:

Wasser: Es ist hervorragend geeignet, um unseren Körper mit Feuchtigkeit zu versorgen und Kindern die Bedeutung des Konsums beizubringen.
Koffeinfreie Tees: Kamille, Fenchel, Zitronengras, Obst etc.