Meistens ernähren wir uns von einer Idee, die uns glauben lässt, dass die Glück Es ist leicht zu bekommen, wenn man an der richtigen Stelle sucht. Es gibt jedoch Dinge, von denen wir denken, dass sie uns glücklich machen, aber in Wirklichkeit können sie genau das Gegenteil bewirken. Lesen Sie weiter und erfahren Sie mehr darüber!
Freizeit
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Sehen Sie, wie sich dies positiv und negativ auf Ihr Glück auswirken kann:
Um gut zu leben, ist es wichtig, freie Zeit zu haben, in der man die Dinge tun kann, die einem Spaß machen. Im Übermaß ist es jedoch möglicherweise nicht so gut. Das heißt, das Wohlbefinden steigt entsprechend Ihrer Freizeit, jedoch bis zu einem gewissen Grad. Das heißt, wenn Sie viel Freizeit haben, fühlen Sie sich am Ende ziellos.
Allerdings ist es wichtig, wie Sie Ihre Freizeit verbringen. Egal, ob Sie ihn mit Ihren Freunden, der Familie oder bei anderen Freizeitaktivitäten verbringen, Sie werden sich am Ende wohl fühlen. Wenn Sie Ihre Zeit jedoch beispielsweise nur auf Ihrem Handy, Computer oder in sozialen Medien nutzen, kann es sein, dass Sie sich am Ende weniger glücklich fühlen.
negative Emotionen
Verstehen Sie, dass auch negative Emotionen notwendig sind und nicht vermieden werden sollten:
Negative Emotionen wie Wut, Angst und Traurigkeit zu ignorieren ist der größte Fehler, den jeder machen kann. Schließlich kann die Vermeidung dieser Emotionen die Situation verschlimmern, indem eine mentale Barriere entsteht. Deshalb müssen wir unsere Vorstellung von Glück neu formulieren und akzeptieren, dass es das gesamte Spektrum an Emotionen umfasst.
Sie müssen also beginnen, Achtsamkeit für sich selbst zu üben und herauszufinden, wie Sie diese Emotionen erkennen und auf gesunde Weise damit umgehen können. Das heißt, versuchen Sie zu verstehen, dass Emotionen nicht unterdrückt werden sollten, und versuchen Sie zu verstehen, wozu sie dienen, ohne sie zu meiden.
Erfahren Sie, wie der Wunsch nach Erfolg Ihrer geistigen Gesundheit und damit Ihrem Glück schaden kann
Es ist ganz natürlich, dass man schon als Kind von einem perfekten Job träumt und glaubt, dass man nur so glücklich sein kann. Dies ist jedoch eine allgemeine falsche Vorstellung, dass Erfolg ewiges und dauerhaftes Glück bringt. Das heißt, man nennt es den „Ankunftsirrtum“, bei dem man glaubt, dass man nur dann glücklich sein wird, wenn man ein bestimmtes Ziel erreicht, dies aber nicht geschieht und das Glücksniveau wieder auf den Normalwert zurückkehrt.
Daher ist es wichtig, die Flüchtigkeit des Glücks zu verstehen, das nach einer großen Leistung entsteht. Wenn Sie also verstehen, dass das Glück auf dem Weg liegt und nicht erst ankommt, und dass es wichtig ist, den gesamten Prozess zu genießen, senken Sie Ihre Erwartungen an die Zukunft.