Äpfel sind nahrhaft und lecker, außerdem bieten sie viele gesundheitliche Vorteile. Diese Früchte sind reich an Vitaminen und Mineralstoffen wie Vitamin C und Eisen und enthalten Antioxidantien, die den Körper vor Zellschäden schützen können. Und um den Verzehr zu erleichtern, kann das Schälen der Früchte dabei helfen. Sehen Sie, wie Sie geschälte Äpfel verwenden können Mahlzeiten.
10 Möglichkeiten, Äpfel zu verwenden
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Versuchen Sie, sie zu Ihren Mahlzeiten hinzuzufügen, um einen süßen Geschmack und eine Extraportion Nährstoffe zu erhalten. Hier sind 10 Ideen, wie Sie geschälte Äpfel in Ihre Mahlzeiten integrieren können:
als Snack
Schneiden Sie den Apfel einfach in dünne Scheiben und essen Sie ihn zu jeder Tageszeit als gesunden Snack.
in Smoothies
Fügen Sie Ihrem morgendlichen Smoothie geschälte Apfelscheiben hinzu, um ihm mehr Geschmack und Nährstoffe zu verleihen. Es ist möglich, Mischungen mit anderen Früchten herzustellen, beispielsweise mit Bananen und roten Früchten.
in Salaten
Schneiden Sie den Apfel in kleine Würfel und fügen Sie ihn Ihrem Salat hinzu, um ihm eine süße und knackige Note zu verleihen.
In Kuchen und Torten
Fügen Sie geriebenen geschälten Apfel zu Kuchen- und Tortenrezepten hinzu, um ihm Geschmack und Feuchtigkeit zu verleihen.
in Marmeladen
Kochen Sie geschälte Äpfel mit Zucker und Gewürzen zu einer hausgemachten Marmelade, die Sie auf Pfannkuchen, Toast oder als Füllung für Kuchen verwenden können.
in Säften
Fügen Sie Ihrem Fruchtsaft geschälte Äpfel hinzu, um ihm mehr Geschmack und Konsistenz zu verleihen.
in Suppen
Fügen Sie geschälte Apfelwürfel zu Kürbis- oder Zwiebelsuppen hinzu, um eine süße Note zu erhalten.
in Eintöpfen
Fügen Sie gewürfelte, geschälte Äpfel zu Rinder- oder Hühnereintöpfen hinzu, um den Geschmack auszugleichen und Nährstoffe hinzuzufügen.
in Chutneys
Mahlen Sie geschälte Äpfel mit Gewürzen und Essig zu einem Chutney, das als Dip für Fleisch oder als Beilage zu indischen Gerichten verwendet werden kann.
als Dekoration
Geschälte Äpfel in dünne Scheiben schneiden und als Dekoration für Torten oder Kuchen verwenden.