Viele Menschen legen Wert auf Ästhetik im Schlafzimmer, um sich wohlzufühlen; jedoch, wenn sich die Dekoration mit überschneidet Wohlbefinden ist, dass die Probleme auftauchen. Dies liegt in diesem Fall daran, dass die Lichtmenge die Produktion von Melatonin, dem Schlafhormon, beeinflusst. Wenn Sie Probleme damit haben schlafen, Pass lieber auf.
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Um gut schlafen zu können, ist es wichtig, die Umgebung so zu gestalten, dass es nachts dunkel und ruhig ist. Auf diese Weise sorgt der Vorhang nicht nur dafür, dass die Umgebung komfortabel und schön ist, sondern erhöht auch die Qualität der Erholung. Hier finden Sie einige Tipps, wie Sie beim nächsten Einkauf die beste Option für Ihr Zimmer auswählen können.
Der Vorhang kann die Qualität Ihres Schlafes beeinträchtigen
Untersuchungen haben ergeben, dass 65 % der Brasilianer eine schlechte Schlafqualität haben. Zu den Ursachen gehört die unzureichende Produktion von Melatonin, das bei fehlenden Lichtreizen aktiviert wird. Daher sind Vorhänge für alle, die gut schlafen möchten, sehr wichtig. Sie machen die Umwelt nicht nur viel schöner, sondern lindern auch das Problem schlafloser Nächte. Schauen Sie sich an, welche Eigenschaften ein guter Vorhang haben sollte:
Was ist die richtige Wahl für einen erholsamen Schlaf?
Wählen Sie nicht einfach das dunkelste. Um eine gute Produktion des Schlafhormons zu gewährleisten, müssen Faktoren wie Farbe, Textur und Stoff berücksichtigt werden, damit Sie den besten Typ für die Qualität Ihrer Ruhe auswählen.
Muss der Vorhang dick sein?
Machen Sie sich keine Gedanken darüber, den dicksten Stoff zu wählen, da dies nicht notwendig ist. Erwägen Sie andererseits, den Vorhang aus einem Material zu wählen, das kein Licht durchlässt. Ein leicht schneidender Liner ist eine Option.
Kann es ein offenes Grundstück haben?
Wenn es sich um ein Modell mit Löchern handelt, muss es ausgekleidet werden. Andernfalls können Lücken im Stoff Licht durchlassen. Ihr Ziel, eine gute Nachtruhe zu bekommen, wird den Bach runter gehen.
Was ist die ideale Farbe?
Bevorzugen Sie hellere Farben, da diese eine Botschaft der Ruhe und Leichtigkeit vermitteln. Die Studien von Farbtherapie weisen darauf hin, dass helle Farben wie Orange und Rot den Schlaf negativ beeinflussen, da sie anregend wirken.
Ist Blackout eine gute Option?
Der beste Weg, um zu verhindern, dass Licht in die Umgebung eindringt, ist die Verwendung von Verdunklungsvorhängen, da diese den Lichtdurchtritt vollständig verhindern und Räume dunkel und gemütlich machen. Es ist ideal für einen langen und wunderbaren Schlaf.