Es gibt nichts Schlimmeres, als sich unsicher zu fühlen, oder? Wenn Sie einen Großteil Ihres Lebens mit diesem Gefühl verbringen, werden Sie in diesem Artikel in der Lage sein, die Ursachen zu verstehen und zu erfahren, wie Sie es lösen können. Auf diese Weise können Sie die meisten der dadurch verursachten Probleme vermeiden UnsicherheitB. vermeiden, das Haus zu verlassen, Angst davor zu haben, mit neuen Menschen zu sprechen, Angst vor Ablehnung usw.
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Bevor wir zu den Tipps kommen, ist es wichtig zu verstehen, dass sich jeder manchmal unsicher fühlt, aber das Problem besteht darin, dass es meistens passiert und Sie daran hindert, mit dem Leben weiterzumachen. Dies ist normalerweise das Ergebnis einer etwas komplizierten Kindheit, vergangener Traumata und kürzlicher Erfahrungen mit Versagen oder Einsamkeit. So beginnen Menschen, negative Gedanken über sich selbst zu entwickeln, oft begleitet von einem unerreichbaren Perfektionismus.
Unsicherheit durch Perfektionismus
Viele Menschen haben sehr hohe Ansprüche und Erwartungen, wie zum Beispiel die perfekte Beziehung, das schönste Haus, bessere Noten und vieles mehr. Leider vergessen sie in vielen Fällen, dass nicht alles unter unserer Kontrolle ist, was zu Schuldgefühlen und Enttäuschung führen kann. Wenn also etwas nicht wie gewünscht läuft, überkommt das Gefühl der Unsicherheit.
In diesen Fällen bewerten Sie sich möglicherweise eher auf der Grundlage Ihrer Bemühungen als auf der Grundlage des Ergebnisses, das häufig von Faktoren abhängt, auf die Sie keinen Einfluss haben. Versuchen Sie außerdem, mitfühlender mit der Situation umzugehen und aus jeder neuen Erfahrung zu lernen.
Unsicherheit durch Ablehnung
Unsicherheit aufgrund von Ablehnung kann eine der schmerzhaftesten sein und sich direkt auf unsere Stimmung und unser Selbstgefühl auswirken. Darüber hinaus sind sie meist die Folge kürzlicher Ereignisse, wie zum Beispiel dem Verlust des Arbeitsplatzes oder einer Trennung, was sich unmittelbar auf Ihr Selbstwertgefühl auswirkt.
Um damit umzugehen, empfehlen Experten, sich die Zeit zu nehmen, die neue Normalität zu verstehen, rauszugehen und Aufgaben zu erledigen, die einen interessieren. Außerdem kann es Ihnen helfen, das Gefühl der Ablehnung zu überwinden, wenn Sie mehr Zeit mit Familie und Freunden verbringen.