Jugendliche achten oft nicht auf ihre eigene Gesundheit und dazu gehören beispielsweise auch ihre Schlafgewohnheiten. Denn wer kennt nicht einen jungen Mann zwischen 12 und 17 Jahren, der immer bereit ist, die ganze Nacht wach zu bleiben? Was sie nicht wissen, ist, dass diese Angewohnheit viele Schäden mit sich bringt, wie diese neue Studie zeigt, die das Gehirn von Teenagern analysiert, die lange schlafen.
Weiterlesen: Psychische Gesundheit: Welche Erziehungsgewohnheiten wirken sich am meisten auf Teenager aus?
Mehr sehen
Das Wunder des Gartens: Arruda, die Wunderpflanze
Dies sind die 4 Sternzeichen, die die Einsamkeit am meisten lieben, laut…
Wie sich Schlafmangel auf das Gehirn von Teenagern auswirkt
Schlaf ist für das Leben aller Menschen von grundlegender Bedeutung, hat jedoch bei Kindern und Jugendlichen einen größeren Einfluss, da sie sich in der Entwicklungsphase befinden. Aber nur wenige Teenager verstehen diese Bedeutung und schlafen wenig, was für das Gehirn sehr schädlich sein kann.
Laut dieser Studie veröffentlicht in Zeitschrift für Kinder- und Psychiatrie, Schlafentzug bei Teenagern birgt mehr Gefahren, als uns bewusst ist. Denn es konnte festgestellt werden, dass sich die weiße Substanz des Gehirns eines Heranwachsenden, der wenig schläft, in geringerem Maße entwickelt als bei Heranwachsenden, die regelmäßig schlafen.
Damit schlagen die Forscher vor, dass Schlafmangel einer der Hauptfaktoren ist, der dazu führen kann, dass sich Teenager geistig weniger vorbereitet fühlen. Ganz zu schweigen davon, dass selbst die ständige Gereiztheit einer der Faktoren sein kann, die am meisten unter den wenigen Stunden Schlaf leiden.
Daher ist diese Studie eine Möglichkeit zu verstehen, warum Jugendliche eher dazu neigen, die Regeln zu brechen, asoziales Verhalten zu entwickeln und sogar aggressiver zu sein. Darüber hinaus konnte nicht ermittelt werden, wie sich dies beispielsweise auf Angstfälle auswirken könnte.
Wie Technologie den Schlaf von Teenagern stört
Durch die Forschung konnte auch verstanden werden, dass einer der Faktoren, die junge Menschen dieser Generation am meisten dazu veranlassen, wenig zu schlafen, die Technologie ist. Schließlich haben die Bildschirme elektronischer Geräte große Auswirkungen auf die Produktion von Dopamin, dem Hormon, das für die Regulierung des Schlafes verantwortlich ist.
Wie wir alle wissen, fühlen sich Teenager eher zu Mobiltelefonen, Computern und Fernsehern hingezogen. Studien zeigen jedoch, dass diese Angewohnheit äußerst gefährlich sein kann, insbesondere für Teenager, die mehr Ruhezeit für eine stärkere Gehirnentwicklung benötigen.